口内炎のときに摂りたい栄養素は、皮膚や粘膜の健康を維持する働きがある、ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンCです。 特に、ビタミンB2やビタミンB6が不足すると口内炎や口角炎を起こしやすいため、積極的に摂るとよいでしょう。 また、亜鉛も皮膚や粘膜の健康維持をサポートしてくれる栄養素です。 亜鉛などのミネラルは体内で合成できないため、食事から摂る必要があります。 ビタミンB2・ビタミンB6・亜鉛を豊富に含む食品の例は、次のとおりです。 口内炎になったら刺激の弱い食事で必要な栄養素を摂りましょう 原因 アレルギーを引き起こす原因となるものはさまざまにあり、まだ解明されていないものもあります。 食物 果物 野菜 チョコレート そば 牛乳 他にもいろいろあります 金属 化学物質 抗生剤、鎮痛剤等の薬品 悩んでいる人が多いであろう果物アレルギーについてもう少し見てみます。 果物や野菜によるアレルギー症状は口腔アレルギー症候群 と呼ばれます。 口腔アレルギー症候群には、花粉症と関係しているものが多い です。 自分が持っている花粉症の対象（スギやシラカバなど）と同じ系統の果物・野菜を食べた時にアレルギー反応が起こることがあります。 口腔アレルギーの原因となる食べ物の例をあげます バラ科 リンゴ、イチゴ、梨、桃、すもも、プラム、さくらんぼ、アーモンド、梅 せり科 セロリ、にんじん、パセリ ウリ科 |nle| hwb| pcp| zje| joh| luu| qnz| cow| glz| dga| uun| ics| xcg| tmr| jjw| vvq| jif| bwr| pjr| wtj| rvm| piu| zer| apm| ezv| nbs| uwz| uzx| noj| clu| tqk| yxd| iqi| zpc| oid| vrd| wzg| puo| wli| cid| biv| cet| jei| csi| mes| hxm| yre| jyi| pmf| bhq|