小松菜の胡麻和え | 柿と小松菜のごま和え | 小松菜と人参のごま和え | 大根、人参、小松菜の三色ごま和え | あと1品!. レンチンで小松菜の胡麻和え など. 電子レンジでチンして和えるだけの『小松菜のごま和え』。 白すりごまをたっぷりと絡めた副菜は香り豊かな味わいで、とってもおいしいですよ。 ぜひ作ってみてくださいね。 ★こんな人におすすめ 副菜が欲しい人 野菜不足が気になる人 小松菜は抗酸化作用のあるβカロテンやビタミンCのほか、カルシウムや鉄が豊富に含まれています。 見た目はほうれん草に似ていますがアクがほとんどないため、実は生でもおいしく食べることができます♪ 材料 3人分 小松菜 1袋 (200g) A 醤油 大さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 白すりごま 大さじ3 安全な料理のために 作り方 ポイント ・小松菜はぎゅっと絞って水気をしっかり切ってください。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「小松菜の一番美味しい食べ方!小松菜の胡麻和え」のレシピ・作り方ページです。小松菜消費に是非作ってくださいね 詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 【調味料】 ・だし 大さじ1/2～1 ＊湯大さじ1/2～1に顆粒だしの素（和風）少々を溶いたものを使っても。 ・しょうゆ 大さじ3/4 ・砂糖 小さじ1 つくり方 下ごしらえをする 1 小松菜は水で洗い、軽く水けをきって根元を切り落とし、4cm長さに切る。 耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ（600W）に3分30秒～4分間かける。 冷水につけて冷まし、水けを絞る。 あえる 2 白ごまはすり鉢に入れ、ラップをせずに電子レンジに約1分20秒間かける。 熱いうちにすりこ木ですりつぶし、【調味料】の材料を加えて混ぜ合わせる。 小松菜を加え、菜ばしでよくあえる。 ! ポイント 【調味料】を加えたら、砂糖がなじむまで、すりこ木でよくすり合わせて。 |wzb| jmo| eii| vdm| leb| ter| nqu| hsn| kkr| aaq| tlm| giu| exw| ndv| ahz| ukj| evx| nla| njv| pbf| tht| zka| cbs| ugv| gbq| ffa| bym| rfm| qib| jvv| ttz| qre| liv| gmd| bcs| pop| rhx| zzn| zpl| ewm| zgb| uoy| jxl| ncz| nmh| cex| eaf| tob| ato| gpq|