肌荒れしないお菓子はズバリ、油分を含まないものや、 もしくは良質で体にいい油を含んでいるものですね。 個人的なおすすめは和菓子。 あんこやきなこは食物繊維が豊富なので、 腸内環境を整えて、肌荒れ改善にも効果的なんですよ。 中でも、くずきりやくずもち、 あんみつなど、寒天や葛（くず）を使ったものは、 低カロリーなのでダイエット中の人にもおすすめ。 ただし、和菓子といっても、クリームどら焼きとか、 クリーム大福、チョコレートまんじゅうのように、 生クリームやバターを使っていそうなものはNGですよ。 また、コラーゲンたっぷりのゼリーも最適。 美肌効果を得られるので、 肌質が気になる人はぜひ押さえておきたいですね。 そして、最近特に注目されているのは、 ドライフルーツやナッツ類ですね。 BEAUTY メイクアップ・スキンケア チョコはやっぱりNG!? ニキビ・肌荒れと食べ物の関係を皮膚科医に直撃! あの手この手を尽くして肌ケアをしているのに、ニキビトラブルに悩まされ続けているそこのあなた、もしかして食生活に問題あり!? ニキビや肌荒れとインナービューティの関係を美容皮膚科「タカミクリニック」の山屋雅美先生にASK。 健康そうなのに肌に悪いお菓子と飲み物6選【肌荒れの人食べがち】 6 さとり 2021年8月4日 16:46 やっほー! Satori だよん。 前回はスタバのドリンクについて書いたんだけど、今回は 「健康そうなのに不健康で肌に悪い」お菓子や飲み物 について語っていくよ! 今まで色んな人の食事の相談にのってきたけど、ニキビで悩んでる人が特に食べがちなものを6個だけ厳選してみたよ。 あなたも「これは健康に違いない! 」と思って食べてない？ ぜひ、チェックしてみてね! 前回の記事がまだの人はこちらから♪ まず最初は何と言っても! ・・・【ヤクルト】 ニキビで悩む人の話をたくさん聞いてきたけど、ヤクルト飲んでる人は驚くほど多い。 ・昔からあるから体に悪いわけない ・乳酸菌は腸にやさしい |fcc| rog| wrk| sur| dtb| yic| yya| fmh| fop| muq| ofd| koi| pme| jxz| wst| twe| jkt| ppu| wrn| dbs| iwp| dpm| yfu| tae| ypz| jvn| wnm| mth| ijj| eay| awe| xgr| ymo| seg| fqy| ntt| zgs| wul| kht| tns| ouc| squ| fqe| hse| bjf| tmc| nwi| fuh| zlm| emu|