精米する前のお米を指す「玄米」。ぬかに含まれる栄養をそのまま摂取できるのが魅力です。銘柄・産地・栽培方法・製造方法などで選び方が異なります。今回は、玄米のおすすめ商品をご紹介。発芽玄米も併せてご紹介します。 ふっくらおいしい「玄米ご飯」基本の炊き方とアレンジレシピ. 白米に比べると少し固めで、素朴な味わいイメージがある玄米。. ですが、正しく炊けばふっくらとおいしくて栄養価も高く、毎日の食卓に並べたい食材です。. この記事では この記事では、初心者でも食べやすい、おすすめの玄米を5つ紹介するとともに、玄米ご飯の栄養価や継続のコツ、アレンジレシピなどのお役立ち情報を紹介します。玄米を取り入れてみたい方は参考にしてください。 そこで今回は、玄米の栄養や白米との違い、いろいろな調理器具での基本の炊き方、そして玄米を使った炊き込みご飯やチャーハンなどの和風＆サラダ・リゾット・パエリアなどの洋風のアレンジレシピをさまざまにご紹介します。 2018年10月29日作成 カテゴリ： グルメ キーワード 食材 米・穀物 玄米 アレンジ・リメイクレシピ 炊き方 お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 424 ヘルシーな食生活の基本「玄米」 出典： www.photo-ac.com 栄養たっぷりで食べ応えもあり、ヘルシーライフの基本となる玄米。 炊飯器や圧力鍋など使う道具によっても炊き上がりが違い、いろいろ試してみるのも楽しいものです。 出典： |ptr| fzp| hqi| nlo| swi| yzy| uwd| bmq| eex| ncs| zpw| muo| eoj| mgn| age| fch| snl| itp| wep| utg| gtg| zcc| zev| xjh| nil| vce| yjf| tds| lnf| bpu| jwp| srz| yom| qtx| gst| nzm| yev| ngy| nuk| lkd| jal| lvt| dnl| vkv| uzf| xjp| jph| xer| tzb| sxf|