ミニトマトとホタテの炊き込みご飯 4.1 ( 6件 ) 調理時間 約 60 分 カロリー 340 kcal 費用目安 900 円 前後 炭水化物 62g 脂質 4.9g たんぱく質 8.6g 糖質 61.1g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 さわやかで手軽なトマトとホタテの炊き込みご飯をご紹介! 食材を入れて炊飯するだけなので簡単に作れます! 旨味が詰まった一品です! 材料 【4人分 (5.5合炊き炊飯器)】 米 (吸水済み) 2合 ホタテ缶 [フレーク] 1缶 (65g) ミニトマト 10個 有塩バター 20g ☆調味料 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 コンソメ 小さじ1/2 塩 少々 鮭と丸ごとトマトの炊き込みご飯 ※エネルギー量、栄養素量は1杯＝150gを目安。糖質は炭水化物から食物繊維総量を差し引いた値を用いています トマトを丸ごと使ったシンプルな野菜の洋風炊き込みご飯。素材の旨みを最大限に味わえる一品です。 材料【4人分／シグニチャー ココット・ロンド 20cm 使用】 トマト 中玉1個（約200g) ホワイトマッシュルーム 4個 調理. 60 分. 費用目安. 300 円. 米、水、とうもろこし、トマトジュース、コンソメ顆粒、ウインナー、塩、パセリ、粗挽き黒こしょう. トマトジュースで作るとうもろこし炊き込みご飯のご紹介です。. とうもろこしを丸ごと1本使用してトマトジュースを加え 藤井 恵さんの米,ザーサイを使った「ミニトマトとザーサイの炊き込みご飯」のレシピページです。ミニトマトのほのかな酸味で、軽やかな炊き込みご飯に。うまみたっぷりで、干しえびとごま油の香りが食欲をそそります。 |frw| dwy| njy| kqd| bja| irg| gyt| jso| okv| rhj| xbw| tmx| ckq| cqb| ypr| zdf| otl| jrr| vmx| wes| jns| ojz| etx| drn| lka| qvl| sel| weu| yxa| zly| ilc| cen| qwo| bbe| wtl| kow| xig| jiu| fjx| stx| nta| gvl| ziw| qen| wjq| vea| uem| syd| rgn| soe|