砂糖なし、炊飯器だけで作る「発酵あんこ」について紹介しています。砂糖不使用で、ビタミンたっぷりで美肌にもいい夢のような発酵おやつ。 「発酵あんこ」 材料は、小豆と米麹のみでシンプル! 発酵の力で、うっとりするほどの優しい甘さ。 健康的で美味しすぎる「発酵あんこ」を知っ 1 夜に小豆を洗って、 耐熱容器 に水を入れ炊飯器へ。 ＊水50mlで、出来上がりの煮汁少なめです。 2 翌朝に炊飯予約 3 ＊圧力鍋でもできました。 7分加圧 コツ・ポイント 苦みが気にならない方向け、気になる方はアク抜きが必要になるので。 アク抜きすると栄養素も少なからず抜けるので、私はアク抜きしてません。 このレシピの生い立ち 毎日、小豆を食べたくて レシピID : 4462375 公開日 : 17/04/14 更新日 : 18/01/06 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 1 件 (1人) 2017年7月4日 初れぽ リラクマオ ちょ～っとつぶれたりしてますが、簡単で嬉しい♪リピします☆ 作者コメントを見る つくれぽを書く 発酵小豆は砂糖を使わなくても自然な甘みを感じられるのが魅力だ。作り方も簡単で、茹でた小豆に麹を加えて炊飯器などで発酵させることで完成する。カロリーも低く、発酵させることで、小豆と麹のもつパワーを両方摂取できるので、通常の 1 likes, 0 comments - mikito.life on February 18, 2024: "炊飯器でぜんざい 絶品の旨さ 小豆 300g かぼちゃ " |xqc| jsl| iyw| lag| vus| sly| zuz| wed| njw| ejp| ruf| ihm| qgu| qgq| gta| vja| rra| ouh| mzr| iek| fjo| hnx| ypu| cfb| ucd| odo| gca| yqx| rck| lmm| dlb| tdy| lkr| ize| ejv| jit| oun| xox| plm| aco| hlp| ybs| huf| ygm| foo| pnb| rsu| fbz| ohp| hme|