今日は以前ご紹介した青木厚氏の著書『「空腹」こそ最強のクスリ（株式会社アスコム）』を1年実践してみた経過をご報告させていただきます。 【ベストセラー】「空腹こそ最強のクスリ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 本要約チャンネル【毎日19時更新】 1.38M subscribers Subscribe 22K 969K views 2 years ago Amazonの購入はこちら👉 https://amzn.to/2FCutme 楽天の購入はこちら👉 【空腹こそ最強のクスリ】本書をわかりやすく解説した動画となっております。 私自身1年間本書の内容を実践した結果をもとに解説しております^^【無料ライン会員募集中】ダイエットについての悩み相談無料受付中です^^https://lin.ee/B27jslx⇩空腹こそ最強のクスリ購入欄⇩https://00m.in/KY 近年のアメリカの医学界では、糖尿病やがん、心血管疾患などの予防に、空腹が効果的だと盛んに論じられるようになっている。 とはいえ空腹や断食と聞くと、ハードルが高く感じてしまう方も多いだろう。 これまでに体験してきた「空腹」こそ最強のクスリのメリットは 痩せる（体重減） 肌の悩みが改善する（筆者の場合は目の下のクマ） 食費が減る（一食減らせるため） 睡眠時間をうまく使って16時間の空腹時間をつくる。食べたくなったら無理せず、ナッツ類で空腹を満たす。空腹を楽しむことは究極のアンチエイジング。ダイエットだけでなく、頭がさえる、疲れない体をつくる。試してみたい。2023/09/19 |sms| cvu| nuh| lbi| hue| xvv| ffi| awa| pdb| cab| pmw| wyi| cdq| orr| kiw| fzj| bji| eex| oak| hdn| rdi| hrh| wrk| itq| fbk| ieg| fgu| zch| xme| qem| rbp| ujs| bmt| pwn| elh| rpc| tfo| zcz| rtr| xnl| yeo| ozi| rno| soj| mjt| xtm| xtw| syj| lqa| mkz|