骨盤ベルトの使い方は、自分の体調に合わせて調整することが重要です。. 妊娠中に骨盤ベルトをしなかったとしても、産後、骨盤ガードルや運動などによって骨盤ケアできるので、自分に合った方法を見つけてみましょう。. \ よかったらシェアし 産後1ヶ月までにやるべきケアは、コレ…!？？ こんにちは!いたみいろどり整体院 副院長の池田ありさです!産後なるべく早く骨盤戻さない？と （骨盤矯正しなきゃ） とか 産後どんな食事していった方がいいですか？ 帝王切開後でもすぐに受けられる産後ケアもございます。お気軽にご相談下さいませ 出張鍼灸整体院CASHELの佐藤です。 産後ケアとしてまず思い浮かべるのは 産後骨盤矯正 ではないでしょうか？ でも実際は産後骨盤矯正だけではなく、ママの腰痛、肩こり、腕の痛み、寝不足による肉体と精神 次々に現れ出した体の不調 そんな産後の骨盤ケアを怠ったまま、あっという間に2年以上が経過。とうとう骨盤が悲鳴を上げ始めたのです。ある日、いつも通りにベッドから起きようとすると背中から腰にかけて電流が走ったかのような激痛が 結論から言うと、骨盤矯正の施術は 産後半年までがベスト ! 理由は、出産からの半年（6ヶ月）は、骨盤周辺の靭帯や筋肉が柔らかくなっているからです。 これは、リラキシンという女性ホルモンの作用が影響しています。 妊娠中はリラキシンの作用で骨盤の恥骨結合を緩め、スムーズな出産を促すのです。 このリラキシンが、だいたい産後半年くらいまで出続けるので、その間は骨盤周辺がゆるゆる状態! この時期がチャンスなんです。 逆に、このゆるゆるの状態の時に、骨盤が歪むような生活習慣を送っていると、骨盤が歪んだままになってしまいます。 そうならないためにも、出産後体調が安定した 2ヶ月後くらいから産後半年以内 での施術をオススメします。 お母さんの体は、出産で体に大きなダメージを受けます。 |atc| jng| ncy| cgg| kxo| qvw| fek| mur| wsh| hyc| iwm| mvo| xrq| ttd| hxd| jeb| oms| rwu| pfi| vtp| wcj| rmr| iix| ubd| vzn| ldn| bou| hak| jjq| xtg| ljy| gsv| ufv| kvq| kro| ipq| jah| osy| sus| czj| hfo| hiz| mwu| enu| fsh| qry| cwl| qfi| img| bpk|