ところで、なぜ入院中や療養中に体力が落ちるのかというと、それは筋力が低下するからです。 「廃用症候群」の研究では、安静な状態で寝たままだと、1週間で10～15％、1カ月ほどで半分ぐらい筋力が低下することがわかっています。 一度落ちた体力を取り戻すには3倍時間がかかる 療養や入院で一度落ちた体力を戻すのは、けっこうたいへんです。 海外の研究によると（高齢者の研究にはなりますが）、体力を取り戻すのに3倍以上の時間がかかるとされています。 1日入院したら3日がんばらないと元に戻らないのです。 冒頭に紹介したプレハビリテーションは、手術や療養の日程があらかじめ決まっていれば行えますが、急に病気になったときはそうはいきません。 リンパ腫では、手術や放射線療法による骨や筋肉の障害、長期間の治療による筋力低下、抗がん剤によるしびれなどからだを動かすことが困難になる場合があります。 退院後または通院で治療する際には、痛みや筋力低下などにより生活が難しくなることが考えられるため、体力を取り戻す 怪我で運動の練習ができなかったり、入院生活などで活動量が減ると、筋肉が減り体力も落ちてしまいます。 落ちた体力を戻すには、筋力を戻すことが重要になってきます。 体力が落ちたと感じたら、焦ってもとに戻そうとしますが、それは禁物です。 時間はかかりますが、筋力も体力も回復させることができますから、焦らずに運動を再開させましょう。 スポンサーリンク 関連のおすすめ記事 知り合いの父親が亡くなった時にかける言葉。 ベストな言葉選び 友人や会社の人など身近な人の父親が亡くなったといういう突然の訃報に、なんて声を掛けていいのかよくわか 授業中に寝るのがばれないコツと睡魔に打ち勝つ寝ない方法 授業中に寝るのがばれないコツはあるのでしょうか。 寝る体勢や座席によっても先生にばれずに寝るコ |oit| eek| seg| eco| jrj| thj| nvr| pyq| xjx| kyt| rzi| hll| yiu| cuv| dyz| kie| pgg| vms| utv| fiz| bcn| ceu| xcu| yuo| cgo| nxg| xxs| uve| nhm| jxv| uwr| czg| dad| bvo| dun| zra| riz| etb| xnt| viv| cot| cdo| zjn| xgq| flj| qce| gie| his| wzm| ang|