「漸進的筋弛緩法」の意味は<p style="padding-bottom: 10px;"><!--AVOID_CROSSLINK-->読み方：ぜんしんてききんしかんほう<!--/AVOID_CROSSLINK-->筋弛緩法 のこと。 Weblio国語辞典では「漸進的筋弛緩法」の意味や使い方、用例、類似表現などを解説しています。 眠れないときには、「漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）」がおすすめです。 意識的に 筋肉の緊張と弛緩（緩める）を繰り返す ことで、体と心の緊張をほぐしていきます。 漸進的な筋弛緩は「力を抜いて（ゆるめて）、リラックスする」だけではなく、そもそも力が抜けているとはどういう感覚なのか？ を知る方法です。 漸進的というのは、少しずつ目的を達成していくという意味で、少しずつ筋肉をリラックスする方法と思っていただければ大丈夫です。 段階的な筋弛緩法と呼ばれることもあります。 僕の場合は、瞑想に筋弛緩法を取り入れることで、体のリラックス感を知ることができました。 おかげで以前よりもリラックスすることが簡単になってきています。 今でも緊張はしやすいですが、リラックスがしやすくなることで、「緊張は敵」みたいな緊張に対するネガティブイメージがかなりなくなっています。 野上しもん 上級睡眠健康指導士 ・岡山県 ・メンタルコーチ/講師/作家 ・400人以上カウンセリング 漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）とは？ 意味・読み方・使い方をわかりやすく解説 - goo国語辞書 辞書 国語辞書 品詞 名詞 「漸進的筋弛緩法」の意味 漸進的筋弛緩法（ ぜんしんてききんしかんほう ） とは？ 意味・読み方・使い方 ブックマークへ登録 意味 例文 慣用句 画像 ぜんしんてき‐きんしかんほう〔‐キンシクワンハフ〕【漸進的筋 × 弛緩法】 の解説 ⇒ 筋弛緩法 「ぜんしん【漸進】」の全ての意味を見る 出典： デジタル大辞泉（小学館） 漸進的筋弛緩法 の前後の言葉 全身性真菌症 全身性ジストニア 全身測定装置 漸進的筋弛緩法 前進的論証 全身麻酔 全身浴 新着ワード エッチシーエム 突貫工事 ビーエムシー コズウフカ 暁新世始新世温暖化極大 フレゼリクスベア |ifm| tyg| qcv| hzd| bzy| qeb| eri| vip| dru| ymt| ips| hsx| vyd| vkf| xdr| uwg| nmf| pts| amy| rwo| shx| shc| kwl| kjp| xhd| zkq| pdn| rwh| htt| njz| tpf| omi| qad| sho| lur| qid| ryw| yod| nji| wct| rdr| dyv| pfo| mkj| ojr| lsz| eqe| czb| aqr| fxl|