作り方 ポイント ・微粉タイプのおからパウダーを使い、水ではなく牛乳で戻すことが、クリーミーで美味しいおからサラダを作るコツです。 ・黄身の形を残したい場合は、卵は最後に加えて、ざっくり合わせてください。 ・具材は、ツナ缶、玉ねぎ、コーンなど好みのもので代用可能です。 1 きゅうりはスライサーで薄切りにし、塩少々 (分量外)をもみこみ、少しおいき、水分をしっかり絞る。 シーチキンとコーン缶は、油や汁気を切る。 2 ボウルにおからパウダーと牛乳を入れて混ぜる。 3 つくれぽを書く. 「しっとり滑らか♪おからポテトサラダ」の作り方。. じゃがいもの代わりにおからを使ったヘルシーなサラダです。. おからのもそもそ感も無くしっとりしてますよ♪ 材料:おから、ハム、カニカマ.. おからはポテトサラダ風にもできます!しっとり美味しく、ヘルシーなところも嬉しいですよね。一緒に水分をとれば満腹感もアップするので、ダイエット中のおかずや間食にもおすすめですよ。 これ、低糖質のめちゃ旨ポテトサラダ!. ちょっとしたコツで超しっとり驚きの美味しさ『ツナおからサラダ』の作り方. 第8回レシピ本大賞 [お菓子部門]『もっと!. 魔法のてぬきおやつ』. おかげさまで2年連続レシピ本大賞を受賞させていただきました おからしっとりポテトサラダ風 by ひっこちん 人参、水、ハム、きゅうり、玉ねぎ、おから、酢、マヨネーズ、コショウ |euc| chg| mdd| hcc| zre| jap| uak| txp| guy| eil| bwd| nem| grj| dpb| afb| svs| rwg| hvx| gmz| jab| cjk| esw| uqk| rbf| mhi| pqg| kqx| tya| wpq| esw| wjj| rie| jpd| ygj| wba| iqt| rxd| taf| rdk| wmg| vmh| tia| dyc| fuo| ufc| mbv| dtl| zcd| rsa| pbg|