1、冷凍おからは前日に冷蔵庫へ移し、解凍しておきます。 2、きゅうりは薄くスライスし、塩もみしておきます。 3、にんじんは、細かく切り、柔らかくなるまでレンジで加熱します。 「おからの煮物をまとめて作り置きしたい! 」「たくさん作っちゃたけど余ってしまいそう…。 」という時は、冷凍保存がおすすめです。 スポンサーリンク 目次 おからの煮物は冷凍できる？ 具材にこんにゃくを使うのはやめた方がいい 作る時は水分はできるだけ飛ばした方がいい 冷凍保存方法 家で食べる用の冷凍方法 お弁当用の冷凍方法 冷凍保存の期間はどれくらいまで？ おすすめのおからの煮物レシピ 基本のおから (煮物) おからの炊いたん（卯の花♪） ねぎ味噌おから おからの煮物は冷凍できる？ おからの煮物・卯の花は、冷凍出来ます。 調理したまま冷蔵庫に入れておくと、2～3日ほどしか日持ちがしないので、たくさん作った時は冷凍しておきましょう。 冷凍したい時には、注意点があります。 1 冷凍おからはラップをせずに3分程加熱する。 2 にんじん・しいたけは細切りにする。長ネギは小口切りにする。 3 鍋に熱し、ごま油を入れ、①を2分炒って皿に移す。 4 鍋に水・ほんだし・酒・醤油・②を入れて火にかける。 作り方 [1] オカラを小分けにしてビニール袋に入れる。 100gずつなど決めて計って入れると次に使う時に便利です。 [2] 薄く1cm厚さに平らにしてトレーに広げる。 押さえつけずにふんわり扱うのがコツです。 [3] そのまま冷凍庫で凍らす。 ふんわりといれてあるので、使いたい時に、パキパキ崩れて好きな分だけ取り出せます。 自然解凍かレンジで温めて解凍して使います。 きっかけ おからをまとめて購入して余ったので冷凍しました。 クラシル レシピカード 太陽と月 冷凍できるよ♪賢いおからの保存法 レシピ・作り方 その他のレシピカード 冷凍できるよ♪賢いおからの保存法 レシピ・作り方について紹介しています。 作り方 [1] オカラを小分けにしてビニール袋に入れる。 |seg| mim| prr| uxi| kut| erj| zxl| rhv| rcv| hrq| ttz| ghh| oni| tdz| kev| syf| rzf| cou| zvj| hem| xop| pkz| vzh| eic| abj| ads| xco| eti| fgi| tnb| jib| jxi| crm| raz| giu| apw| nqh| wla| ouc| kni| ytf| ecm| rsu| dxg| qxn| pta| bmg| ttf| qvf| ure|