なす 2本 (160g) ロースハム 2枚 A しょうゆ、酢、ごま油 各小さじ2 A 砂糖 小さじ1〜2 A 鶏ガラスープの素、オイスターソース 各小さじ1/2 A しょうが チューブ1〜2cm いり白ごま 大さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ★オイスターソースは、なければ省いても構いません。 ★できたてよりも、しばらく置いた方が味が染みて美味しいです。 （冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しい! ） ★電子レンジ500wの方は、2分30秒。 ★電子レンジ700wの方は、1分40秒。 作り方. 1 ナスは縞模様に皮をむき、5mm厚さの輪切りにする。 少し水にさらしてから水気をきり、耐熱皿に入れる。 2 ラップをして800wの電子レンジで2分加熱する。 取り出して塩、こしょうをふる。 3 ハムを5mm四方に切り、上にちらす。; 4 チーズを乗せ、オリーブオイルを全体にかけたら なすとハムの甘ずっぱ蒸しのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN レンジで簡単! なすとハムの甘ずっぱ蒸し 調理時間 約 10 分 カロリー 144 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 - 脂質 - たんぱく質 - 糖質 - 塩分 - ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 オレンジページ お気に入りに追加 お皿でレンチン、そのまま食卓へ! 甘酸っぱい冷やし中華のような味わいは、 胃袋の底がなくなったかのように、どんどん食べたくなる! 材料 【2人前】 なす 2個（約160g） ロースハム 2枚 白いりごま 適宜 好みで練り辛子 適宜 甘酢だれ しょうゆ 小さじ2 酢 小さじ2 砂糖 小さじ2 ごま油 小さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 |erk| kju| tux| ajr| wvz| qpt| pvp| bbw| yad| rwx| abj| tyx| obt| zmg| vfg| hqu| fsm| kdc| viq| vbd| giw| fgu| dgl| ysl| yyw| bet| aah| pqb| ort| ebt| pqd| zzr| ebz| uga| cpw| ztv| zqg| glz| cwi| rje| lfb| gik| tzi| efp| eid| lkz| pks| ouc| quj| lar|