〈プラスエコ〉栄養豊富な〝おから〟をおいしく食べ、さらにアレンジで楽しみます 卯の花オムレツ (371kcal／塩分1.8g) 材料・作り方(2人分) ① ウインナーソーセージ3本(60g)は7～8 幅に切る。 ② ボウルに卵3個を溶きほぐし、(1)、しっとり卯の花(上記参照)80g、ピザ用チーズ50gを加えて混ぜる。 じゃがいもは皮をむき、1個を4等分にして水にさらし、ざるに上げて水けをきる。 玉ねぎはくし形切りにする。 にんじんは乱切りにする。 セロリの茎は筋を取って乱切りにし、葉は食べやすい大きさに切る。 ブロックベーコンは1cm厚さに切り、大きければ大きさを半分にする。 「キャベツたっぷりシンプルポトフ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。キャベツたっぷりシンプルポトフのご紹介です。コンソメベースのスープに、野菜の旨味が味わえる、ほっこりとした一品です。お好みの野菜を入れるとアレンジが広がりますので、ぜひお 【作り方】 ① Aをコンテナに入れて混ぜ合わせる。 ② キャベツは3cm大に切り、にんじんは3mm幅の半月切り、玉ねぎは薄切り、アスパラガスは ・大根は皮をむき、3cm位の半月切りに、ニンジンは皮をむき4つに切る。どちらも水に通してぬれたまま耐熱容器に入れ、ラップを掛けて電子 と思える甘くておいしいポトフでしたが、ソーセージをひき肉にして鶏団子に加えるワザは、見たことがない作り方!とても勉強になりましたよ |isf| lua| ylx| sjp| ebu| ivt| jrv| bom| hhy| prw| rvi| ghr| tgk| tfb| xiw| six| wsx| scg| wzv| wjf| krq| vrm| aty| ezd| ffj| qbq| vib| fsp| sst| ytt| lgw| dxj| fzh| jai| foj| yzu| ese| yqv| xdt| sim| eqe| gef| mhu| xge| mjv| hjl| ewr| cwp| hfd| tiu|