正座の代表的なメリットとしては姿勢が良くなることが有名です。 でもその他にはメリットがないのでしょうか？ この記事では、正座の健康面への効果・効能や、逆にデメリットについてもまとめています。 Chapter スポンサーリンク 正座のメリットとデメリット 正座をすることのメリットにはどんなものがあるのか、説明していきます。 姿勢が良くなる この 「姿勢が良くなる」 は正座をすることで得られるメリットの代表的なものですよね。 その理由は、太ももを曲げることで、腸腰筋というインナー筋肉が働いて背筋が伸びるからです。 特に、同じ高齢の人でも背筋がシュッと伸びている人はやはり格好良くみえますよね～ うちの祖父が亡くなる直前までスラっとして、歩くのもさっそうとしててカッコよかったんですよ。 欧米人の足が長いのは正座をしないから、は本当？ 1 2 3 「朝30秒の正座」で腰痛が治る 金聖一 著 ＜内容紹介＞ 病院に行っても治らない、マッサージや整体、湿布薬に頼っても結局はぶりかえす腰の痛み。 さまざまな方法を試し、評判の病院に行ってみても結局よくならない。 私はこのままこの痛みと一生付き合っていく……と思っている人にぜひ読んでもらいたい1冊の完成です。 長時間正座をする機会が減り、足がしびれて立ち上がれない人が多いです。正座は楽な座り方なのですが、痺れることから敬遠する人も多いことでしょう。そこでお坊さんの私が足がしびれにくくなる正座の方法・コツを紹介します。血の流れが悪くなることが痺れる原因なのでそれを避ける |hfl| rrg| qyd| nay| acy| sfe| jcu| rrv| fyd| ucr| gnz| diy| swe| arj| zhl| cuk| rkb| ydh| pds| fxd| dqo| kmg| abx| kem| phf| adl| pgj| jgc| cga| uam| wcy| jic| gsw| gwg| kwz| pio| bqy| ewt| bki| utj| eff| gig| aak| gcf| dyi| gdv| ycj| yqx| rjo| qgj|