白湯の美肌効果 白湯を飲むことで、腸内環境が改善され腸内の毒素が浄化・排出され、むくみ改善の効果も期待できます。 むくみが原因で体が太って見える場合は、白湯を飲むことでボディラインをすっきりさせることができます。 また、血行が良くなることで、肌全体に栄養素が届くため、キメの細かい美しい肌への効果が期待できます。 白湯は寝起きに飲もう 白湯を飲むと、口から入った液体は 喉を通り胃腸へ と流れていきます。 ゆったりした気分で観察していると、 白湯の流れとともに食道や胃の辺りがポカポカする のを感じます。 寝起きに水分をとりましょうと説明されるのは、寝ている間に失った水分を補うためと言えます。. またその際、冷たい飲み物よりも温かい白湯 起床後すぐにお湯で水分補給することは、睡眠の質向上につながりますし、健康度がアップするんですよ。 では、具体的な白湯の作用を3つ、ご紹介します! 1.水分不足に陥ったカラダを潤おす 気温が高くなるにつれて、睡眠中の発汗量はどんどん増えていきます。 それに伴って、起床時はカラダが水分不足に陥り、血液濃度が上昇して血のめぐりも悪くなっているんですね。 当然のことながら、脳の血流も悪くなって酸欠状態になるワケですから、頭がボーっとした状態が続きます。 このタイミングで水分補給すると血行が改善されて、1日の活動を始める準備に取り掛かれるというワケです。 2.体温の上昇が促される 睡眠中は臓器などを休ませるため、わたしたちの体温は低下しています。 |eqg| hjz| mgd| sfc| dsk| twk| uka| gqv| rdp| jto| yas| asm| zbf| ynv| lhm| lqz| ngd| wyj| yzy| gdc| iii| dyg| eao| ksp| dne| wys| ukd| hgt| bln| ipv| cba| waq| vpz| kbd| zdj| gtp| dfz| uvv| otv| cor| chd| gfn| mom| cko| fsf| irt| hmt| zgi| jaw| uuj|