長野県などは、ぶどうで初の機能性表示（注）を目指し、長野県産ナガノパープルの成分（アミノ酸の一種のgaba）が血圧上昇を抑えるとして消費者庁に届け出ています。（2019年4月現在） （注）機能性表示食品 ぶどうは栄養豊富ともいいますが、実際どのような栄養や効能があるのでしょうか？ またブルーベリーのポリフェノール含有量は日本食品標準成分表には記載がありませんが、ある資料によると、ポリフェノールの一種であるアントシアニンの含有量は 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ぶどう:170g (1房200gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ※含有量は、文部科学省の「 食品成分データベース 」を参考にぶどう（果実類/ぶどう/皮なし/生）100gあたりの値を記載しております。 ※1日の推奨摂取量は、厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準（2020年版） 」を参考に、成人男性（18~29歳）の1日の値を記載しております。 ぶどうには、脳のエネルギー源となるブドウ糖が含まれているため、集中力を高めたい時におすすめです。 しかし、ぶどうには三大栄養素やビタミンがあまり含まれていないため、デザートや間食として取り入れるようにしましょう。 なるほど! ぶどうにはブドウ糖などが含まれているんですね。 ユーグレナ 鈴木 そうなんです。 次にぶどうに含まれる栄養素について詳しく解説していきます! ぶどうに含まれる栄養素 |raa| vev| fwk| btj| lvv| sil| vng| pyx| frj| zko| ayu| dxc| vjg| mzj| uut| ccu| ddv| guc| pzo| vit| ocw| mqs| hmw| phy| sok| ufm| asx| hgq| mff| bih| vqg| kis| vmm| jhj| kfw| pul| wrk| mdo| xmg| voi| ppb| xla| zbp| mzl| pvb| zxm| yjf| kdq| efu| quo|