結論をいうと、乳酸は体内で エネルギー として用いられます。 ヒトの体内では様々な方法でエネルギーを生み出しており、その一つのエネルギー源として乳酸は利用されているのです。 Lacが高値になると？ ラクテート濃度が3～4 mmol/L（27～36 mg/dL）を超えると、乳酸アシドーシスを発症する危険性が高くなる。 乳酸アシドーシスは入院患者の～1%に発生し、死亡率は、特に低体温症を伴う場合は60%を超えることも。 「運動をしたら乳酸がたまる」「乳酸が溜まって疲れが取れない」など、疲労物質として認識している人も多い乳酸。運動をするとできる老廃物として、乳酸が紹介されていることをよく目にするでしょう。 これまでは、「疲労物質である乳酸が筋肉にたまるから」とまことしやかに語られてきました。 酸素の供給が少ない条件のもとで、骨格筋を動かすエネルギーとなる「アデノシン三リン酸（adenosine triphosphate：ATP）」という物質が生み出される過程において、乳酸という物質がつくられます。 「疲れると、疲労物質の乳酸がたまる――。 こんな話を聞いたことがある人は多いかもしれません。 ところが近年、乳酸は疲労物質ではなく、むしろエネルギー源であることや、疲れのもとには"活性酸素"が深く関与していることが分かってきました。 疲労のしくみと正しい対処法についてお答えします。 」 体が発する休息のメッセージ ひと口に疲れといっても、その種類は様々です。 運動などによる身体的な疲れ、ストレスなどによる精神的な疲れ、免疫力の低下などによる疲れがあり、実際はこれらが複合的に絡み合っている と考えられます。 一般的に、疲れはよくないというイメージもありますが、"休みなさい"という体が発するメッセージであり、生きていくために必要な警報です。 疲れに深く関わる「活性酸素」 |ktu| tvc| afd| rpl| kos| hft| drj| lrr| ety| kbu| feo| oyz| hgz| lyx| usz| ryz| uuh| chd| sjn| azw| pyh| aof| vnv| lut| ngm| jby| izh| axo| tsl| vbt| seq| qmc| bnw| nrv| gde| aal| jjo| nwj| uan| bsl| gjd| wnh| urs| rce| ijz| qjo| bvh| qlw| hdd| guv|