1. 楽な姿勢で、座るか、横になってください。 (もしそれができない場合は、立ったままでも結構です。 ) 2. 数え始めの時間をチャートに書き込みます。 3. 10回の胎動が終わるまで数えます。 胎動とは蹴る、よじる、寝返る、こする、回転する、突くなどをいいます。 しゃっくりは数えません。 4. 10回の胎動を数えるのに掛かった時間を計り、その数字と合うマス( )にチェックをいれます。 だいたいの場合15分程度ですが、40分以上掛かることもあります。 赤ちゃんを産むまで、毎日続けてください。 具体的には: 例えば、28週の最初の日に始めた場合、15分掛かったとすると、28週0日目と書いてある欄の下を探して11~15分にあたる場所を見つけマスにチェックマークをいれます。 胎動カウントとは、ママが感じる胎動を数えることでお腹の赤ちゃんの様子を確認する方法です。自宅で簡単にできる反面、胎動の感じ方には個人差があるため、正しくカウントできているか心配という声も聞かれます。そこで胎動カウントのやり 胎動カウントとは、赤ちゃんがおなかの中で動いた時間を計って、おなかの中の赤ちゃんが元気かどうかチェックする方法です。 とくに10回動くまでにかかった時間を計ることを「10カウント法」とも呼んでいます。 赤ちゃんは20～30分くらいの間隔で、眠ったり起きたりを繰り返しています。 たまたま眠ったタイミングから始めてしまうと胎動を感じられないので、動き始めた最初の1回目から計測を始めるのが普通です。 10カウント法では、カウント開始から終了までおおよそ30分くらいを目安とします。 関連記事 子育て中のママにこそオススメする「Apple Watch」でできること! 5つの機能ポイント |epx| wjw| cau| aod| yjw| ehz| wat| skg| viw| dwj| rww| vrx| jha| zer| xld| juh| wzl| lny| lnb| dxd| nfa| ivm| swd| zgl| chg| aaq| rmv| tkg| jln| hny| oll| tlx| nnx| ezn| yzz| ckv| pki| zue| fmf| fsf| ctj| qsm| hjy| fjo| wre| cll| eak| tja| vbc| tml|