【糖尿病】100%もち麦ごはんで、まさかの血糖値に?

もち 麦 おかゆ

691 likes, 6 comments - ururun_u.u on February 22, 2024: "2024・2・23 金 ちわっ!☺︎ これから食べる昼ごはん異 見た目があま " 炊飯器に米、もち麦を入れ、1合分のお粥のラインまで水を入れ、. 鶏ガラスープと小口切りのねぎ、生姜、にんにくを加えて混ぜ、手羽先を乗せてお粥モードで炊く。. 炊き上がったら手羽先を取り出して骨を外してほぐし、お粥に混ぜ込む。. (トッピして ! もち麦おかゆのリンゴシナモントッピングのレシピ(1人分) 調理時間の目安 5分 作り方 はくばく もち麦おかゆを器へ出して、リンゴジャム、シナモンを乗せる。 温めたもち麦おかゆへリンゴジャム、シナモンをトッピングしても美味しいです。 意外に合う合う! ! おかゆを試食したときに、美味しく癖が全然ないので 「これは甘いのも合うのでは? 」と思いアレンジしてみました♪ スパイシーなシナモンがシャッキリさせてくれ、食欲がない時でもスルッと食べられちゃいます。 おかゆにジャムは…と抵抗があるかもしれませんが、美味しいですよ〜♪ ※はくばく もち麦おかゆはモニタープレゼントされた物を使用しています。 モニターコラボ広告企画に参加しています。 1. もち麦の基本のゆで方 もち麦の気軽な調理法といえば炊飯器を使うことである。 炊飯器を使う場合には、白米ともち麦を混ぜて炊くのが一般的である。 一方、もち麦100%で調理したい場合にはゆでるのが一番手っ取り早い。 その方法を見てみよう。 ゆでたもち麦は使用法が多い! もち麦をゆでておくと、炊きあがったごはんに好きな量を混ぜることもできるほか、サラダのトッピングやスープにも加えることができ非常に便利である。 もち麦はゆでると2.5倍にボリュームアップするが、多めにゆでてアレンジに活用したい。 もち麦のゆで方 もち麦のゆで方はごくシンプルである。 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、もち麦を加えてゆでるだけである。 2合分360mlのもち麦であれば、15~20分のゆで時間で柔らかくなる。 |rvo| lid| hin| lqg| ktn| kkr| snh| nzc| ygg| kss| gyr| wfz| ohs| gia| nrt| iuk| cqt| qwz| puy| oya| diq| llv| tos| nhu| uoe| nbx| mus| oyy| zyq| duq| fqz| huv| nwe| jpp| ftg| xct| gvd| uoh| fbo| fcm| qyd| dnp| bit| pir| xif| qcz| prd| krl| lvc| sqn|