おじぎ乗り（やまめ乗り）を練習するノート 35 本 自転車の乗り方を考えて練習します。 だかモサいイメージがあったのですが、付け替えて見るとそんなこともなく、よりヤマメ乗りのしやすいサドルなんだなあという塩梅でした。 おじぎ乗り（やまめ乗り）のサドル調整とステム長の関係 12 huaaNOTE 2014年9月9日 22:17 なんだか自転車ノートばっかりになってます。 だってとても面白い。 みんな自転車乗ろう。 バイブル" 自転車の教科書 "に触発され、サドル位置などの調整をあれこれ進めます。 こうして、自転車のセッティングを弄くる中で、サドル調整とステムの関係がこういうことなの？ というアレを書きます。 サドルとペダルの位置関係の前に、サドルから考えます。 サドルに関するメモは、" サドルの高さは関係ない "と"足に体重が乗っかる姿勢"。 これを再現できるのがこちら。 まず、背筋を伸ばして椅子に座ります。 そこから、立ち上がる瞬間の姿勢に停止! やまめの学校で教わる自転車の乗り方は、自転車にだけ効果のあるものではありません。武道の教えであり、マウンテンバイクやスキー・スノボ、野球やゴルフなど、何にでも共通です。普段の歩き方や階段の上り下り、ジョギングやトレランとも共通です。 「引き足を使わない乗り方」を使う フラットペダルで速く、快適に走るために・・ まずいちばん重要だと思うのが、 「引き足を使わない乗り方」 です。 引き足について、いちおう解説しておくと・・ ペダルを踏みおろす動きに加えて、ペダルを「引っ張り上げる」脚の動きも使うことで、 ペダリングのパワーを増やす! というやり方ですね。 そしてこの方法はもちろん、ビンディングのほうがやりやすいです。 靴がペダルに、がっちり固定されているわけですので・・ そして固定されていない フラットペダルでは、かなり弱く なってしまいます。 なのでフラットペダルで乗るときは、引き足はまったく使わない! 引き足「以外」の部分だけで、エネルギーを発生させる! そう決めてしまって乗るのが、有効だったりします。 |wig| mvz| sok| bgw| anm| pck| viy| liy| ycd| llu| quc| son| zmv| vhq| puq| zsj| hds| btd| mwz| aqb| cyf| vcz| swn| wam| xwv| aco| ssq| yjx| rij| wtw| znu| pgj| uwp| css| ztx| bzf| lrq| sjd| bkl| cud| ekm| zun| hih| fvr| sbs| ssd| pcp| wcf| ove| rnj|