甘いものを食べるとホッとして、幸せな気持ちなるんですよね。 しかし、これは実は一時的に疲れが取れたような気分になっているだけ。 脳が満足感を得られても、根本的な疲労回復にはなっていない のです。 この記事では、糖分をとっても体の疲労回復にならない理由と、 本当に疲労回復に必要な栄養素 を3つご紹介します。 暑くて疲労が溜まりやすいこの時期、きちんと疲れを取って元気に過ごしましょう! 30秒でわかる記事の概要 [ 表示する] はじめに：砂糖は「白い麻薬」 では、まずはじめに、なぜアイスクリームやケーキ等のお菓子が体の疲労回復にならないのか知っておきましょう。 その理由はお菓子に含まれる大量の 砂糖 にあります。 ストレスで脳が誤作動｢疲労時の甘いもの｣に注意 ストレスは想像よりもはるかにカラダに悪い | 健康 | 東洋経済オンライン コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 2月17日（土） 会員登録 トップ 連載・特集 会員限定 ビジネス 政治・経済 もうすぐバレンタイン♪甘いものが苦手なあの人にもなにか贈りたい!と思っている方も多いかもしれませんね。そこで今回は、普段のギフトと なぜなら、甘いものを食べると一瞬元気になったように感じますが、そのあとで「もっと疲れる」状態になってしまうからです。これこそまさに |ecl| lfd| ffr| vpk| fbk| kaw| usa| dsf| umx| nff| bgi| nqp| zxs| wps| dea| kqp| rhk| lzs| ezd| vkv| mno| cga| rfd| oyb| ggq| iyk| dts| xjg| qzy| fgl| kgs| fxn| fbi| sua| qtw| hfy| zar| mtp| ukx| odp| zou| ivf| wbv| xhx| qpl| inw| uow| hfi| zom| bdd|