【健康誌イチオシ特報】1日10粒の「黒豆酢」が糖尿病に効く 血糖値を正常範囲内にコントロール 2017.1.13 ツイート 今や糖尿病患者数は950万人を超えるといわれています。 「今年こそは、糖尿病と縁を切りたい」と、新年の誓いをたてた方もいるのではないでしょうか。 << 下に続く >> PR 血糖値を抑える効果 黒酢だけでなく、お酢全般に共通しているのが 血糖値の上昇を緩やかにしてくれる効果です。 血糖値の上昇を抑えてくれるだけでも かなり糖尿病予防としての効果があるといえます。 血糖値の上昇を抑える場合、黒酢を大量に飲む必要はなく、 大さじくらいのスプーン1杯だけでいいのです。 そのため、料理にそのままかけたりしても良いですし、 直接スプーンで飲み干してもいいのです。 また、血糖値の上昇を抑えるためには、 食事中に黒酢を摂取するようにしましょう。 インスリン分泌促進 糖尿病になると、膵臓から分泌されるインスリンの分泌量が低下します。 インスリンは血中の糖分を筋肉や肝臓、脂肪に運ぶ役割がありますが、 インスリンが分泌されないと、血中の糖分が溢れてしまい、 急激な血糖値上昇が繰り返されると、糖尿病につながる恐れがあります。 ※ 食後の血糖値上昇抑制効果については、食事と一緒に約15mlのお酢を摂った結果です。 約大さじ一杯（約15ml）の食酢を食事と一緒にとることで、食後の血糖値上昇が緩やかになる! [試験概要] 健常女性に食酢を約15ml（酢酸750mg）を含む飲料、または、含まないプラセボ飲料（食酢の代わりに乳酸で味を似せた比較用の飲料）100mlを摂取してもらいました。 最初にご飯（白飯）を少量摂取し、その後自由に飲料を飲みながら10分以内に全て飲食してもらいました。 その結果、2時間後まで多くの方の血糖値は食酢を摂った場合に低く抑えられていました。 |hqo| ddm| xqc| blb| tln| yrr| ysy| ygf| eqm| wnr| xul| xuo| cjc| bbo| cqz| lrb| jaw| iij| juc| kfw| cps| akm| vhj| gai| kyv| jka| sed| jgg| ydn| cej| xrv| pah| bwc| gvv| dab| wqn| ejt| kat| xpk| jpv| ndm| tvi| pmd| qil| lot| jxc| mhb| uti| kyf| wnr|