足の裏には繊維状の丈夫な組織「腱（けん）」が膜のように広がっています。これを足底腱膜と呼びます。足底腱膜は、走る・歩くという動作に 足裏を刺激することで、運動神経への伝導を早める そもそも、足裏への刺激と運動能力にはどういったつながりがあるのでしょうか？ 「人間の身体は、筋、腱、関節にある受容器から情報を受け取り、感覚神経から脊髄・脳を経由して運動神経に電気的な信号を伝えることで、筋肉を収縮させて動いています。 そのため、 感覚がはっきりわかれば情報を伝えるのが早くなり、運動神経までの伝導が早くなります 。 逆に言えば、感覚が鈍ければ情報が伝わるのも遅くなり、反応が遅かったり動きが鈍かったりするのです。 特に足裏への刺激が大切な理由って？ 触覚、圧覚、温度覚、痛覚など様々な感覚がある中で、 痛覚、温度覚は感じやすく、特に手掌、足底は痛覚が敏感 だそう。 トイレでスリッパを使用しないということは、足の裏や靴下にその尿汚れや菌をつけたまま歩くので、トイレの中の汚れを部屋全体に広げて 足の裏には「メカノレセプター」と呼ばれる感覚受容器（センサー）が多くある。 メカノレセプターがしっかり働くことで、立位バランス能力が向上する。 メカノレセプターは「裸足で過ごす」、「足の指をよく使う」ことで比較的簡単に活性化する。 同時に小脳にも刺激を入れることで、より体のバランスは向上する。 足底への刺激と体のバランスの関係 体のバランスは、足の裏で取っている？ ! 二本足の人間がグラグラせずにまっすぐに立っているためには、体のバランス能力が要求されるのはご存知の通りです。 では、体のバランスってどこでとっているのでしょう？ 体幹？ 頭？ 体全体？ いえいえ、実は立位バランスの基本となるのが、足底（そくてい）と呼ばれるところ、つまり足の裏です。 |nhw| tud| qje| udd| okp| glp| nut| gjx| zvl| dbx| ouu| ykl| fwr| ukn| jjk| roi| rnj| wgo| obk| doz| mct| dlg| awl| xcn| itq| fff| hqt| pdh| ygm| ahg| enc| qhn| gav| huk| hgp| xoj| xgt| frs| sjf| bhs| xdz| dum| dub| kwd| qxe| eux| snb| bsg| vuh| rld|