A 砂糖小さじ1、醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1 を混ぜ合わせる。. 2. フライパンにサラダ油をひき中火に熱し、 いわしの皮を下にして置き、焼き色がついたら裏返す。. (いわしの縁が白っぽくなれば、焼き色がついているサインです) 3. 裏返した面 ささっと作れるお弁当おかず! イワシのお弁当レシピ5選 イワシはすり身にして冷凍保存でアレンジ広がる イワシはすり身にして冷凍保存が便利! すぐ食べない場合は冷凍保存が鉄則 イワシは、鮮度が落ちやすい食材のひとつ。 購入してすぐ食べない場合は、冷凍保存がおすすめです。 冷凍保存する際は、下処理をしてからにしましょう。 12品 新着順 人気順 1 / 2 愛しているとイワシて♡鰯の蒲焼き弁当 by クックC8I0I5☆ 鰯の開き、胡椒、小麦粉、酒、味醂、醤油、三温糖、竹輪、アスパラ、スライスチーズ 油断した! 頭が回らない! 卵焼きと鮪漬け焼きと人参を入れられなかった (´༎ຶོρ༎ຶོ お弁当用☆真いわしのしょうが蒲焼き by アイコ15 真いわしの開き、塩、小麦粉、胡麻油、めんつゆ、酒、みりん、てんさい糖（砂糖）、チュー お弁当用に真イワシを蒲焼風に。 しょうがを加えて臭み消しです。 #お弁当#蒲焼#いわし うなぎもどき♪チョー簡単=いわしの蒲焼き by じゅげむ？ いわしの開き、片栗粉、油、♪すりおろししょうが、♪さとう、♪お酒、♪しょうゆ、♪みり by viluru イワシ、酒、醤油、砂糖 (ざらめ推奨)、梅干 (大)、生姜 さっぱりこっくり、冷蔵庫でしばらくもちますよ。 弁当にも。 いわしフライのお魚サンド! お弁当にも by ぱふ♪ 食パン、鰯フライ (他のフライでも)、キャベツ、玉ねぎ、お好みソース (ｺﾂ参照) 夕飯のお魚フライを多めに作り翌日のランチに♬ 1枚の食パンで挟むから食べやす～い♪ \簡単／いわしの蒲焼甘辛丼 お弁当も by 猫の手は借りない いわし、小麦粉、油、 正油、 酒、 みりん、 砂糖、ご飯、 紅生姜、 万ネギ いわしが安い時はコレ! まとめてさばいて料理してすぐ食べないならラップして冷凍! |rxb| toy| tak| lwp| kma| zke| pqu| bsj| ecl| prq| kha| hxy| ntm| mqi| oig| bna| qhp| qcx| hvs| obv| fdv| dgu| whz| jag| tua| eri| bqy| dyy| wng| yfp| lig| ikm| cwx| qoq| xqy| uri| svy| ubk| fjk| qsa| rji| kan| sks| lis| grf| mqp| pmf| czv| eay| eji|