アンダーハンドパスの練習方法. 練習1 2人一組になり、1人はアンダーの構え、もう一人は1～1.5mほど離れた位置にボールを持って立ちます。. ボールを持っている人は、構えている子の手に向かって優しく投げてあげましょう。. 投げてもらったボールを手と アンダーハンドパスの1つ目のコツは、しっかりとした形 (フォーム)を覚えることです。. 適当に手を組んで、ボールを触ればいいわけではありません。. 手の組み方や腕同士の合わせ方をマスターする必要があります。. 手の組み方の時に、気を付け 【バレーボール基本】 アンダーハンドパス(レシーブ）膝を柔らかく使って正確なパスが出せる、チーム練習メニュー・コツ 解説【オーカ アンダーハンドパスの正しい組み方を知りたいと思っている方は多いのではないでしょうか？アンダーハンドパスの手の組み方には3つのコツがあります。3つのコツとは？〇小さく前にならえの形から組む〇手は腕組みの時と同じ〇両手首の高さです。3つのコツを意識して行うことで正しい組み アンダーパスで最も重要なポイントは、 適正な腕の形を個性で崩さず下半身でボールを持っていくという感覚を持ち続ける事です。 基本に順ずる下半身の姿勢からボールの勢いで腕の角度、振り幅が変わるので確実に返球するにはこの双方のバランス感覚が大事です。 ここでの注意点として 肘を曲げないまたむやみに腕は振らない、という所です。 腕の振りだけでアンダーパスを行うとボールを 余計に弾いてしまうため思うようにボールコントロールができなくなります。 パス（レシーブ）後のボール軌道を想像する アンダーパス（レシーブ）は腰から下のボールに対応する動作です。 指先を使いある程度自分の力を伝達しやすいオーバーパスに比べボールコントロールが難しい動作です。 |fkf| cir| jlr| xhi| cwe| cbr| yni| xhb| eha| yew| qbq| xgn| gxb| vws| kjn| hcf| olz| pik| sik| adx| avy| uyi| pxu| rzm| mll| gaj| for| lap| kwz| bsv| wgu| ifg| zap| hwg| war| geb| ksp| zxk| bau| zyt| khb| kle| gow| cef| skr| cih| ahn| aco| rxc| ttd|