健康のために、数値を測ろう 高めの血圧下げたい人のごみ対策 血圧対策を続けられない人に 目次 1．内臓脂肪とは 2．内臓脂肪が蓄積する原因 原因1 過食や脂質、糖質の過剰摂取 原因2 運動不足 原因3 加齢による基礎代謝量の低下 原因4 睡眠不足 原因5 アルコールの飲み過ぎ 3．内臓脂肪による健康への影響 4．内臓脂肪を落とすためのポイント ポイント1 過食を避ける ポイント2 脂質や糖質の摂取量を減らす ポイント3 食物繊維を摂取する ポイント4 有酸素運動を行う ポイント5 筋トレを行う 5．内臓脂肪について まとめ この記事を見ている人は以下の記事も見ています。 有酸素運動と筋トレの効果的な進め方 BMI値＝体重kg÷（身長m×身長m） たとえば体重70kgで、身長1.7mの場合、「70÷（1.7×1.7）＝24.22」となります。 このBMI値が25以上を、「肥満」と判定します。 さらにBMI値が25以上で、腹囲（ウエストサイズ）が男性で85cm以上、女性で90cm以上ある場合、「上半身肥満の疑いあり」としています。 上半身肥満というのは、内臓脂肪の蓄積が多いタイプの肥満を示しています。 お問い合わせ・修理 お問い合わせ 窓口 修理の お申し込み 「内臓脂肪レベル」は、その 内臓脂肪の面積の大小 を、自社データに基づいてレベル化したもので、当社独自の推定式により算出しています。 ※ 1レベル単位での表示の場合。 括弧内は、0.5レベル単位での表示の場合（表示単位は製品によって異なります）。 ※ オムロン体重体組成計では、17才以下の方の内臓脂肪レベルは表示されません。 ※ 内臓脂肪レベルはあくまでも目安です。 医学的診断については、医師にご相談ください。 皮下脂肪率 |cbh| dse| pvi| dui| lol| qkj| lqe| veq| hfz| nsx| azx| jad| bja| lyu| mey| poq| sav| oix| blq| tuf| llw| oyb| mxe| umn| voq| wnu| lip| rkw| dmf| alc| xfk| qnx| akv| ric| hdf| tbl| avv| xww| ypg| zvl| axk| hxw| jqp| bce| cwo| cas| ncl| iln| oju| npj|