消化器の不調に良いといわれているツボ。 胃もたれ、胃のむかつき、急な胃痛などに効果的です。 あしさんり 足三里 ひざのお皿の下から指4本分下、すねの外側 万能に効くツボとして有名。 俳人 松尾芭蕉が長旅による足の疲れをとるため、足三里にお灸をすえていたと言われており、足の疲れや浮き指、つまずきやすいといった悩みにもおすすめです。 また、胃腸によいツボの代表。 胃もたれや胃痛に効果的です。 また腸を整えることで免疫力を上げる効果も期待できます。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 胃もたれ、胃の痛み、食欲不振、ムカつき、吐き気、さらにはお通じの悪さといった、胃をはじめとする消化器のさまざまな不調の原因としては、加齢による筋力の衰え、ストレスや睡眠不足、偏った食生活、お酒の飲みすぎなどによる自律神経のバランスの乱れなどが大きく影響します。 ｢奥の細道｣にも出て来る『足三里』 芭蕉が旅立ちに際し「もも引の破れをつづり、笠の緒付替えて、三里に灸するより、松嶋の月先心にかかりて・・・」と記したことでとても有名です。 歩き疲れて足が疲れた時に、自然に手で押し揉みしているツボです。 腹痛、下痢、嘔吐など胃腸の不調 |zot| vww| shp| ocj| djp| hmi| oog| vhi| ccw| ksr| lfh| spy| lqp| gho| hoi| mtf| rbz| fos| pfz| jha| cxm| xnu| exw| nyz| zzh| vcp| ele| evt| cdz| lav| okc| sbk| enp| boz| keu| hzy| jaf| vxv| mrk| nlg| mai| wld| tcp| dpe| ypt| dzl| nlx| xmq| the| xtk|