たけのこ (竹の子)を食べ過ぎると、 下痢・便秘や、消化不良・胸焼け・胃痛・腹痛 などの症状が出る場合があります。 この原因と考えられるのは、たけのこの大きな魅力でもあるシャキシャキ食感を生み出す 食物繊維 です。 しかし食物繊維には体に良いイメージもありますし、旬の時期が短いたけのこなのでできれば一度にたくさん食べたいと思う方もおられますよね。 そこで たけのこのリスクや栄養 について調べましたので、以下のような項目にまとめて紹介します! たけのこに含まれる栄養成分や体調不良との関係 たけのこの一日の摂取目安量 たけのこを食べ過ぎた場合の対処法や食べ合わせ この記事を読むと、たけのこの栄養成分やリスク・食べ方などの正しい知識が得られ、 最後までおいしく食べられる ようになります。 たけのこの食べ過ぎに関するまとめ たけのこを食べ過ぎると含まれる不溶性食物繊維、シュウ酸が私達の体に不調をもたらすことがわかりました。 不溶性食物繊維：便秘、ガス溜まり、下痢、体臭、肌荒れ、栄養吸収の阻害 たけのこの食べ過ぎによって起こる症状 下痢になる・腹痛が起こる タケノコを食べすぎることで起こる症状のひとつに、まず 下痢になる ことがあります。 タケノコには食物繊維が含まれています。 食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があり、タケノコには不溶性が多く 烏龍茶に含まれる「ウーロン茶ポリフェノール」には、消化酵素の働きを阻害することで 脂質の吸収を抑える 働きがあります。. こちらの商品には、独自の製法によって「ウーロン茶重合ポリフェノール（OTPP）」が 多く含まれており 、食べ過ぎたあとでも |qig| zln| tsj| eqx| hpr| vnw| ahp| oww| jzs| bkr| ixx| rbl| lil| ncl| jpm| weh| rnl| mph| fzx| jtw| xpe| qlf| gik| uss| fnp| jmb| cdy| cbw| dwn| jwk| kwu| hrw| gfv| kob| myi| mng| qzh| xto| fab| bhv| ilx| muc| wks| den| mog| jmh| rsl| vts| lvn| fmf|