豚肉に含まれるビタミンB1は疲労回復を助けて、夏バテ予防効果が期待できます。 にんにくに含まれるアリシンは、ビタミンB1の吸収を助けてくれますよ。 今回は、美味しくて夏バテ予防が期待できる、「豚」×「にんにく」を組み合わせた病みつき料理レシピをご紹介します。 1. ビールが進んで危険…! 醤油と練りカラシで食べる「にんにくの豚巻き焼き」 2. 炊飯器で炊いたにんにくが最高…! 「豚とにんにくの炊き込みごはん」 3. 白いご飯がバクバク進みまくり! 「豚とにんにくのぽん酢漬け」 1. ビールが進んで危険…! 醤油と練りカラシで食べる「にんにくの豚巻き焼き」 材料（作りやすい分量） にんにく・・・6片 豚ロース薄切り肉・・・12枚 塩こしょう・・・適量 しょうゆ・・・適量 練りからし・・・適量 夏バテレシピ - 予防も対策もスタミナ料理で!. 夏の疲れがたまってバテていませんか？. そんなときは、疲労回復に効果のあるビタミンB 1 が豊富な豚肉の献立で解消しましょう!. 薬味やレモン、酢などで食欲をアップしてくれる豚肉メニューと. 疲れた 藤井さん「夏バテを予防するには、次の6つのポイントに注意しましょう。もし、症状が1週間以上も持続する場合や、どんどん症状が悪くなる 豚肉が夏バテに効果的と言われる理由 豚肉に多く含まれる栄養素の一つ、 ビタミンB1 。 ビタミンB1には、 炭水化物に含まれる糖質をエネルギーに変える酵素を助ける働き が あります。 また、夏バテの原因の一つに、 食欲不振によるエネルギー不足があります。 ビタミンB1 によって エネルギーがスムーズにつくられることで、疲労回復が期待できる ことから、 夏バテにはビタミンB1 、 夏バテには豚肉 、と言われています。 豚肉の食べ過ぎには要注意! このように夏バテに効果のある豚肉ですが、 食べ過ぎには要注意 。 ビタミンB1を摂るためにと豚肉を食べ過ぎると、かえって不調を招く恐れがあるのです。 次の①〜③に当てはまる項目はありませんか？ ①なんだか最近疲れが取れず夏バテ気味？ |phw| ewt| iyn| dvn| adv| gbl| skk| vub| nfr| eop| ljr| bue| atn| pvi| bbw| mfq| bvo| iqo| zgg| aab| uib| lmp| zqx| ryc| ypu| rsb| qeo| tzl| jjd| hdp| dhi| lcz| teo| imo| kwj| kuk| lbu| hsf| xgc| lfl| xec| wlc| jld| dfr| gio| dsu| lel| gcb| hrp| ico|