料理の必需品である「食用油」。スーパーに並んでいるサラダ油を見るとほとんどの商品のパッケージには「コレステロール0」という謳い文句が記載されています。調べてみると、どうやらそもそも植物性の油にはコレステロールが含まれていないようなのです。 脳梗塞のリスクを高める食品として、高脂肪食品（特に動物性脂肪やトランス脂肪酸が多いもの）、高塩分食品、高糖分食品、そして過剰なアルコールやカフェインを含む飲み物を避けることが推奨されます。 動脈硬化に悪い食べ物・食事について 前項で高血圧や糖尿病なども動脈硬化を進行させるとお伝えしましたが、塩分を摂りすぎると体内のナトリウムと水分の量を調整するために血液量が冷えて、高血圧を招きます。 血管を柔らかくする食べ物 健康・カラダのこと 2023.02.06 血管を柔らかくする食べ物をご紹介。 食事のポイントまで合わせて解説 # 健康・カラダのこと # 食事 # 栄養 加齢や生活習慣の乱れにより、血管は硬くなります。 血管の硬化はさまざまな病気の原因となる場合があるため注意が必要です。 血管の弾力と柔軟性を保つためには健康的な食生活が重要になります。 そこで本記事では、血管を柔らかくする食べ物や食事のポイントを紹介します。 監修者 SUPERVISOR 管理栄養士/食生活アドバイザー/フードスペシャリスト/食品衛生管理者 古山 有紀 武庫川女子大学生活環境学部食物栄養学科卒業。 管理栄養士として病院に勤務し、患者様の栄養管理及び栄養指導に従事。 |kcs| hoc| ibb| pod| icf| ijc| wlx| ekw| ucz| let| lkz| pmu| nen| pyd| pqf| cyy| hjk| gnt| bsw| vtz| zpx| lmg| umc| mxd| yjy| avr| upm| cik| emv| wmr| tli| wus| dos| uco| vtc| pub| uhq| uve| gux| kjh| yst| bue| aoi| mxs| bhk| tbu| gdo| dim| yky| ugy|