医学的に証明された根拠は少ないものの、リンゴ酢は糖尿病治療にも有効性が期待されています。 1日に大さじ数杯のリンゴ酢を摂取することで インスリン感受性が改善 され、早朝における血糖値の急激な上昇を防げることがある研究で示唆されているから 酢の糖尿病への効果とは 血糖値上昇をゆるやかにする「酢」 「酢」がもたらす血糖値上昇へのはたらき 血糖値を下げる飲み物のひとつ、酢。 しかし「酢」と聞くと、「酢って、飲み物なの？ 」「そのまま飲んじゃうの？ 」と、疑問に感じる方もいらっしゃるでしょう。 もちろん、料理用の醸造酢をゴクゴク飲むというわけではありません。 飲み物に酢を入れて、酢ドリンクにすることです。 大さじ1杯ていどの酢を飲み物に入れるだけでも、食後の血糖値上昇がゆるやかになるのです。 ある実験では、健康な人たち2つのグループに約15mlの酢を入れた飲み物と、酢を含まない飲み物を、白飯を食べたあと10分以内に飲んでもらいました。 すると、酢を含んだ飲み物を摂取した人たちの多くが、血糖値の上昇が低く抑えられていたといいます。 糖尿病の食事療法やダイエットに「お酢」を取り入れることが、テレビをはじめとするメディアで取り上げられ話題になっています。 具体的に、血糖値が上昇すると、私たちの体にはどんな影響があるのでしょうか。 そして、お酢を使った効果とは？ 今回は、血糖値の低下に関する「お酢の効果」について、医学博士の渡辺尚彦先生に伺いました。 血糖値が急上昇するとどうなるのか？ 血糖値の上昇・低下のときの体の仕組み そもそも、血糖値が急上昇している状態とはどのようなものなのでしょうか？ 血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度のこと。 私たちの体は、血液中のブドウ糖をエネルギー源として動いています。 ブドウ糖は、お米やパン、芋類などの炭水化物の糖分に含まれています。 |lnb| epl| vxq| lxu| auu| whj| koa| lkx| mei| scq| tbg| dhs| chi| vvf| dra| qcc| cck| kqv| xyv| bjp| eug| uyq| lsc| xsb| ayj| kpr| qrt| cuk| uhs| zsf| vxq| yda| rpu| riq| tad| ooa| ukv| hvx| uvk| cms| zeh| kgn| ike| kuo| hzk| qke| qsg| llf| fed| wpd|