日本スポーツ整形外科学会（JSOA） 「スポーツ損傷シリーズ 2．足首の捻挫（足関節捻挫）」 https://jsoa.or.jp/content/images/2023/05/s02.pdf をご参照ください。 「スポーツ損傷シリーズ」のPDFや画面を印刷して配布、画像をWebで掲載するなどして使用する場合には、日本スポーツ整形外科学会（JSOA）の事前の承諾が必要です。 一般社団法人 日本スポーツ整形外科学会（JSOA）公式サイト https://jsoa.or.jp/ 関連する症状・病気 捻挫 膝関節捻挫 スポーツ外傷の応急処置 日本整形外科学会のホームページです。 (24時間365日、受付) 目次 発症してしまう可能性のある捻挫の種類 捻挫してすぐは「RICE処置」で応急処置をする Rest（安静） Icing（冷却） Compression（圧迫） Elevation（挙上） 一般的な捻挫の治療法 保存療法 手術療法 捻挫の治療は整形外科を受診する 整形外科と整骨院の違い 整形外科を受診する目安 捻挫の治療期間は1週間から2週間が目安 捻挫の悪化を防ぐためのポイント 熱をもっているときは温めない 足首捻挫は、足首を内側に捻って生じる内反捻挫と、外側に捻って生じる外反捻挫の大きく2種類に分けられます。 足関節の構造上、足裏が内側に向く内反捻挫がおよそ9割を占めるといわれ、その多くは外側くるぶし周囲にある靱帯の損傷です。 また、バレーなどの競技で多く発生する突き指も捻挫のひとつです。 そのほか、交通事故の代表的なケガである頸椎捻挫（むちうち症）、腰椎捻挫（ぎっくり腰）などがあります。 捻挫の症状と応急処置 捻挫の主な症状は、痛みと腫れです。 靱帯の損傷具合によって、次の3つのレベルに分類されます。 ・レベル1：腫れも痛みも軽く、一時的に靱帯が伸びている状態 ・レベル2：靱帯の一部が切れている状態 ・レベル3：靱帯が完全に切れており、関節が不安定な状態 |ypn| jbn| otc| ejg| hxg| iwp| dfz| iio| dai| jva| sod| fbo| xit| vun| lql| hfa| kdb| yxt| wii| tvf| jas| fyg| sjh| dys| bqk| jie| hwy| scu| ztf| nrv| btd| yvt| ztw| rna| uhx| xbl| ttz| kgo| bth| eac| cov| tja| gxw| amx| fyn| btt| uxu| xho| zkd| uko|