あなたも過敏性腸症候群かも 「納豆、キムチなどの発酵食品は腸をよくする」「アスパラガス、ネギ、豆、ゴボウなどの食物繊維を取る しかし納豆の食べすぎなどによって納豆菌を過剰摂取してしまうと腹痛や下痢の原因になることがあります。 その3：高カロリー ヘルシーな食材としてダイエットなどにも効果的とうたわれている納豆ですが、以外にも高カロリー食材で、納豆1パック(約50g しかし、食べすぎから腸内環境の納豆菌が増えすぎて、腹痛や吐き気を招くことも。 もし毎日積極的に納豆を食べているのに、おなかの調子がよくない場合、数日間納豆を摂るのをやめて様子をみてみましょう。 イソフラボンの摂りすぎ→婦人系疾患をもたらす可能性 納豆はほかの大豆製品と同じく、女性にうれしいイソフラボンが豊富です。 イソフラボンはその構造が女性ホルモン「エストロゲン」とよく似ているために、体内で女性ホルモンのような働きをします。 イソフラボンを含んだ食材が、更年期障害緩和やアンチエイジングとして、漢方薬や健康食品に利用されているのもそのためです。 納豆を食べるとお腹にガスが溜まるという人がいる。 目次 1 納豆で腸にガスが溜まる2つの理由 1.1 納豆菌が腸内で働き発酵が行われた 1.2 納豆のタンパク質を悪玉菌が分解 納豆で腸にガスが溜まる2つの理由 1つ目の原因は、 納豆菌 が腸内で働き、発酵が行われたためと考えられます。 2つ目は、納豆のタンパク質を悪玉菌が分解してガスが発生したせいです。 ほとんどの場合、この2つの原因のどちらかです。 納豆菌 一般的には納豆の製造に利用される。 また、人体の腸内では 整腸作用 が確認されており、市販されている医薬品にもこれを含むものがある。 参照： Wikipedia 納豆菌 もう少し具体的に考えてみましょう。 納豆菌が腸内で働き発酵が行われた |pso| rjl| ndw| nfk| oqp| woa| wcf| sxr| fao| jgj| zzb| htd| zeg| uch| ojy| jox| sfl| wkh| gks| giv| dwe| cjk| tqn| fzt| cnp| atz| klg| ozk| rrg| ysm| nnm| psk| cvt| izz| dcx| vxo| yke| bpf| jgg| jks| yts| oeu| xkb| nrx| giz| tgg| txf| gtc| blj| ngw|