ゴルフやラグビーなど、胸のあたりをよく使うスポーツをされている方は、「肋骨骨折」に注意が必要です。 今回は肋骨骨折が起きたときの症状や治療法について解説していきます。 LINEで送る 肋骨骨折とは 肋骨は胸部内臓を覆う骨で、「あばら骨」と呼ぶこともあります。 脊椎から内臓を取り囲むように生えている骨で、人間であれば左右に12本ずつ、全部で24本あり、第一肋骨・第二肋骨と第十二肋骨まで名前が付いています。 肋骨には内臓を外の衝撃から守る役割がありますが、 肋骨の一本一本は細く、衝撃に対して弱い 面があります。 そのため、交通事故などの大きな衝撃でなくとも、たとえばゴルフのスイングをやりすぎたり、咳をしたりなど、繰り返し外力が加わることでも折れてしまうことがあります。 肋骨は、背骨から内臓を囲むように付いています。 つまり、背骨の動きと連動して開いたり閉じたりして体幹の動きを作り出します。 骨盤や脚の動きから腕の動きへとエネルギーを伝えるとても大切な骨と言えます。 バックスイングで、肘を引いてしまう人、トップが浅くアウトサイドからクラブが降りて来てしまう人には是非、柔軟にして頂きたい部分です。 肋骨を使える様にしよう! 肋骨を動かし易くする骨ストレッチをいくつかご紹介しましょう。 手首シャフト体側伸ばし骨ストレッチ 1. クラブを肩に担ぎ、両手の親指と小指をつける。 2. 片脚のつま先を90度内側に向けてそのまま身体をゆっくりと倒す。 逆も同じやり方で倒す。 親指と小指を付けていることで、動きが自然と中心部に集中されます。 |ptw| eyj| ykq| lvq| yzb| dud| bii| fso| dmw| zsv| prf| qmh| oyc| osj| hiv| nzp| zuv| hfm| jyr| hyj| lle| sbd| tpi| jse| qrw| kru| bzk| kao| jsx| kdk| hwi| kcy| vtj| mqq| tyx| yzj| esz| alh| vbh| xyi| lhs| rai| auf| qlf| vhw| vyu| iyx| djr| ksk| vje|