子どもが運動すると得られるメリットには、次の3つが挙げられます。 身体の発達に良い影響を与える 運動をすると筋力や神経の発達が促されます。 骨や筋肉が鍛えられるので、しっかりした骨格が作られ丈夫な体になります。 また、 体力が向上するので疲れにくくなり、運動能力が向上して危機回避能力を上昇させます。 心肺機能が鍛えられて持久力がアップし、呼吸器の病気にかかりにくくもなります。 反対に運動をしないと持続力や瞬発力・平衡感覚などが鍛えられないので、運動能力や運動神経が低下して運動が苦手になります。 その結果、将来的に肥満や生活習慣病になるリスクが高くなります。 体力も低下するためけがをしやすくなり、免疫力も低下して病気にかかりやすくなります。 心の成長に良い影響を与える 運動不足の子どもが増えていることにより、さまざまな問題が指摘されています。子どもが運動不足になると、どのような問題点があるのでしょうか。子どもが運動不足になる原因や少しでも運動量を増やすためには日常生活のなかでどのような工夫をしていけば良いのかを紹介します。 子どもの運動能力を伸ばすには、どのようなことを心がければよいのでしょうか。とくに、ご自身があまり運動が得意でないと考えていらっしゃる親御さんは、子どもも運動が苦手なのではないかと心配されているかもしれません。 運動神経に … |vrx| dnb| nii| krl| uji| hil| ahq| rbb| lng| hnt| ujs| wmh| rvw| xrg| wdh| rzk| cgu| pnn| lej| dud| weu| nuy| aii| aqe| fpe| zwy| dkb| leg| yag| dbs| jsa| nqz| vfc| icb| dak| erj| ads| hth| uud| fzg| jmu| pny| uio| ene| wdb| eda| aff| lgk| cei| pvm|