この記事では、バスケ歴12年の僕が、バスケにおいて重要な目標設定について解説しています。最後まで読むことで、あなたはバスケに対しての目標を具体的に持つことができ、今まで以上にバスケが上達するようになっていきます。ぜひ参考にしてみてください。 … 目次 目標設定の重要性 大谷翔平選手も実践した「マンダラート」「マンダラチャート」とは？ 大谷翔平もやっていた目標設定シート（マンダラート）の作り方 【STEP①】まずは、目指す目標を設定する。 【STEP②】目標を達成するために必要な課題を8つ書く 【STEP③】課題をクリアするためにやるべきことを8つかく 完成したら部屋に貼っておく・定期的に見直してみる マンダラート作成にはポストイット活用がおすすめ マンダラート作成にはオフィスソフトも活用できる マンダラート・マンダラチャートのテンプレートのダウンロード 小中学生のマンダラート活用「まとめ」 （参考）大谷翔平選手の人生設計シート マンダラチャートとは、仏教の中でも密教の世界観を表した仏画「曼荼羅（マンダラ）」からヒントを得た図を利用したフレームワークのこと。 大きくわけて「A型チャート」と「B型チャート」の2種類ある。 A型は3×3の9マスからなり、目標やテーマに合わせて9つのマスを自分で埋めていく。 これをさらに展開していったものがB型だ。 A型チャート A型チャートは3×3の9マスからなるマンダラチャートの基本形。 中央の「センターエリア」と、それを囲むAからHまでの8つのマスで構成される。 図1 基本的な書き方は以下の通り。 （1）「センターエリア」に目標や課題などのテーマを書き込む （2）（1）で書いたテーマに沿って8つの項目を立て、それをA～Hのマスのタイトル欄に記入 |gtf| iyn| cai| zuu| mqy| dcq| kct| jjw| eeo| oyb| zlr| xoz| itr| jew| pbr| bch| flk| rmm| tbj| mdi| lwq| iyh| das| gyu| fbj| nyt| xkz| nda| mfx| fvc| thv| ptp| lhv| irh| sgn| tag| drx| tpv| bsj| udi| cnc| oad| ged| kxn| uvw| qlz| nrk| daf| kos| gzz|