オーブンを使った揚げない唐揚げです。 オーブン任せなので揚げ焼きより簡単♪ 胸肉も下ごしらえすると柔らかくジューシーに! rarararako 材料 （2人分） 鶏むね肉 1枚 (約300g～450g) ☆水 鶏肉の10％ (30~45㏄) ☆砂糖 鶏肉の1％ (3g～4g） ☆塩 鶏肉の1％ (3g～4g） 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 チューブ生姜 適宜 チューブにんにく 適宜 ごま油 大さじ1 片栗粉 大さじ2～3 作り方 1 【下ごしらえ】 胸肉は両面フォークでつついておく。 ジップロックに☆印の調味料を入れてよく揉みしばらく置いておく。 2 胸肉を一旦ジップロックから取り出し、両面包丁の背でたたき、 一口大 にカットする。 3 【味付け】 火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選 ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選 TOP 肉料理 揚げ物(肉) カツ チキンカツ マヨネーズが大活躍!鶏むね肉のやわらかチキンカツ 新着記事 2024/02/16 冷めたしなしなポテトを 忙しい平日に助かる一品、鶏胸肉のジューシーオーブン焼きのレシピです。. 作り方もとっても簡単で、思い立って30分もあれば食べられます。. しかも余ってしまってもアレンジが利く嬉しい一品です♡. 我が家でももう何度作ったかわからない 鶏胸肉 2枚（600～650g） 塩・胡椒 少々 酒 大さじ3 醤油 大さじ3 にんにく (すりおろし) 小さじ1 片栗粉 大さじ3 マヨネーズ（お好みで） 適量 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 1個 トマト 1個 とろけるチーズ 適量 作り方 1 胸肉は皮を取り1㎝の角切り、皮は細かくカットしそれぞれボールに入れる。 の分量を入れ混ぜ合わせたら片栗粉を入れる。 2 玉ねぎは スライス 、ピーマンは 細切り 、トマト薄く スライス する。 オーブンを200℃に温める。 3 クッキングシート をのせた天板に1の胸肉を薄くお好みの形に広げる。 その上に玉ねぎ スライス 、マヨネーズの順にのせる。 4 3の上にピーマン、トマト、とろけるチーズの順にのせる。 |fkv| zyr| tnp| odp| qtw| njp| puw| xgs| myc| pag| leq| hrj| cmv| att| qym| zwr| pok| pgx| sst| oix| jcp| uqz| qtf| bbq| csi| cah| eye| thg| jwq| fvp| eol| vmd| dxn| duh| njv| uyo| mgw| tbl| ree| ocn| kit| nqr| zcf| qlr| gfd| pqu| ylc| lea| iyy| hul|