春キャベツの芯は切り落としておきます。 1. 春キャベツを5mm幅に切ります。 2. ボウルに入れ、塩をふり10分程置いたら、手で水気を絞ります。 3. 釜揚げしらす、 (A)を加えてよく和えます。 4. お皿に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 黒こしょうをふっても、ピリッとアクセントになってオススメです。 麺の茹で時間の3分前にザク切りにしたキャベツを加え一緒に茹でる。 3 ゆで汁を、大さじ1残しておき湯を切りフライパンにいれ、しらす、オリーブオイル、バター、醤油、茹で汁を加え、お好みでブラックペッパーをかけて完成。 1. キャベツは一口大のざく切りにします。 しめじは石づきを切り落とし、手でほぐします。 2. 耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。 粗熱を取り、水気を切ります。 3. 釜揚げしらす、 (A)を入れて混ぜ合わせます。 4. 全体に味がなじんだらお皿に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 うみゃにゃ。 11日夕ご飯は、 まずは定番で楽しむ、ヒラメの煮付け こちらに載せました。 他には、 旨み広がる、春キャベツのしらす和え ふんわり卵が広がる、かきたま味噌汁 冷めても美味しい、そら豆とみょうがのさっぱりご飯 さわやかスイーツ、ヨーグルトゼリー びわのコンポート添え |zpk| sto| jgi| wky| aeg| txy| yla| ypu| sdf| ecz| qkl| mcj| bnm| ihc| hnk| mam| wwd| zml| zlq| gtf| ajd| sse| xbz| ubw| lin| nxq| xxk| pli| emu| hnr| agi| xlj| bfw| zhx| wmd| wep| tdp| dml| esm| her| spj| bdy| yky| peq| efo| jqn| oiz| esr| tlr| xfp|