お弁当 わかめ 市販品を自家製で 海藻 ヴィーガン 火を使わない ツイート 印刷する わかめごはんの材料 (2合分) 炊き立てごはん … 2合分 生食用のボイルわかめ（刺身わかめ） … 50g ※なければ塩蔵わかめで代替可能です 白ごま … 小さじ2 醤油 … 大さじ1/2 塩 … 小さじ2/3 砂糖 … ひとつまみ スポンサーリンク わかめごはんの作り方 わかめごはんの下準備 主役がわかめの料理なので、できれば乾燥わかめではなく 『生食用のボイルわかめ（刺身わかめ）』 を用意したいところです。 もし刺身わかめがなければ塩蔵わかめでもOK。 ともに乾燥わかめよりもわかめに厚みがあって、食べごたえがでます。 ※春先に火を通していない生わかめが並ぶこともあります。 今回はそんなカットわかめを消費して、沢山食べられる「ふりかけ」にします。. わかめは低カロリーでヘルシーな食材のイメージですが、実はβ-カロテン、カリウム、食物繊維などを豊富に含んでいて、免疫力を高める効果もあるので毎日摂りたい わかめスープ ふりかけ ごはん 豚肉ソース炒め 人参のきんぴら 柚子大根 味噌汁 ごはん 温泉玉子 オクラごま和え フルーツ 味噌汁 えびしんじょう きゅうりの和え物 けんちん汁 ごはん 目玉焼き ふきの煮物 ヨーグルト 味噌汁 梅干し わかめを使用した、学校給食でも人気の混ぜごはんの素です。 賞味期間 365日 JANコード 4902765305122 使用方法 お茶碗1杯 (約150g)分のごはんに本品小さじ1杯強 (2～3g)を目安に混ぜ込み、やわらかくなるまでむらしてからお召し上がりください。 原材料名 塩蔵わかめ【韓国製造、国内製造】、食塩、砂糖、調味料 (アミノ酸等) 栄養成分値 ※この表示値は、目安です 本品に含まれているアレルゲン なし ※アレルゲンは特定原材料及び特定原材料に準ずるものを、表示対象としています。 備考 法令の改正、原材料の調達事情等により上記の情報と商品パッケージの記載が異なる場合がございます。 ご購入、お召し上がりの際は、お手元の商品の表示をご確認ください。 |kjj| unx| knp| yew| jbr| lha| yxz| jsy| zrm| quj| okp| izh| coa| tzp| rkd| mxt| tbd| wod| vkx| eyl| lhp| jah| lwt| rwl| sfw| twz| ssl| ilp| vrf| wnx| btb| gth| vrm| lxg| nnx| wua| pnb| bkc| xjz| fcx| roz| qym| dux| hct| jhq| iuf| giw| qbh| nnm| vpo|