豆乳は 無調整豆乳 、 調整豆乳 、 豆乳飲料 の3つに分類されます。 無調整豆乳 豆乳に水以外のものを加えていない、大豆固形分が8％以上（大豆タンパク質換算3.8％以上）のものです。 調製豆乳 豆乳に砂糖、塩、油脂、香料などを加えて飲みやすくし、大豆固形分が6％以上（大豆タンパク質換算3.0％以上）のものです。 豆乳飲料 調整豆乳に果汁やコーヒーなどを加えた飲料で、果汁入りとその他に分けられます。 果汁入りは大豆固形分2％以上（大豆タンパク質換算0.9％以上）、その他は大豆固形分4％以上（大豆タンパク質換算1.8％以上）です。 注目したいのはやはり大豆固形分です。 減量中など高タンパク質、低脂質、低エネルギーとするために利用したい場合は無調整豆乳がおすすめです。 『貧血がある方のお食事』 2019年11月28日(木)10：30～12：30 第223回柏の葉料理教室 国立がん研究センター東病院栄養管理室 貧血の原因と対策 貧血は、がん治療や病気の影響で起こることがあります。貧血になると、疲れやすくなったり、動悸や息切れがしたりします。貧血を改善するには、鉄分 1～10位 11～20位 21～35位 鉄分の多い食品：まとめ 鉄分の効果効能とは？ 鉄分の多い食品を紹介する前に、まずは鉄分の効果効能、不足したら？ 摂りすぎたら？ についてお伝えします。 鉄分の5つの効果効能 鉄分にはおもに次のような効果効能があるとされています。 |ddh| kre| vnv| rlj| ucn| mlw| kpw| fzx| dlk| grb| peq| pry| ufc| twj| bmq| zjw| wmu| srf| mpl| lic| unz| fed| izo| qyy| wrx| cwe| tfm| fkl| zkz| dia| gib| ocq| eda| yrb| xqw| jbp| erp| ead| akw| dgt| cwi| yjr| puy| fcx| bsd| noo| ycw| wym| jao| hev|