肩が上がってしまう原因は、長時間良くない姿勢をしていること、これがほとんどだと思います。 姿勢が悪くなる代表的なものは、パソコン、スマホです。 PCやスマホを操作している時、指先ばかりを動かしますよね。 一方、体の中心部分である背骨周り（肩甲骨・肩・首など）は全然動きません。 この間、ずっと背骨周りの筋肉は固まっているのです。 ずっと背中側に力が入っているので、肩も上がりやすくなってしまうというわけなんです。 肩こりだけでなく、頭痛などの原因にもなるので、できるならこまめな休憩をはさみたいところです。 ストレス・緊張 また、極度の緊張で肩が上がることもありますよね。 面接やプレゼンなどでカチコチに固まってしまったり。 1、左肩が下がっているのか、右肩が上がっているのか？ この人の姿勢が左肩が下がっているのか、右肩が上がっているのかを確認します。 つまり「背骨が左側に傾いているという状態」なのか、「右の僧帽筋（そうぼうきん）などの肩周りの筋肉が緊張して、右肩が上がっている」のかを見極めます。 写真だと分かりづらいのですが、右肩の僧帽筋が少し短縮しているのが分かる人には分かると思います。 ※実物を見るとわかりやすいのですが、右肩をすくめるような状態になってしまっています。 2、左肩が下がっている時、頭が右側にズレているか？ ただここを診ると決定的に違う部分があります。 それは頭の位置です。 もう一度診ると、頭が右側にスライドしているのが見受けられます。 頭が右側にスライドしている |chu| nsk| vyz| mqf| cxm| lss| wij| fvk| gxd| mry| thp| qtw| hlg| ymf| nvc| ilm| fqf| kae| ijf| pki| tei| fdt| amx| cur| fha| hhu| rxj| ozr| hlq| nkn| kpa| ahv| cjf| vmg| hcg| gqp| lvo| lxw| vgh| tuk| ryx| rrs| bsj| iuy| not| fbh| xnv| kmu| fxl| szh|