1. にんにくのすごい効果の元! 3つの栄養素 最初に、にんにくのすごい効果の元である3つの栄養素の特徴を紹介しよう。 アリイン アリインは酵素により分解され、にんにくの特徴である強臭のアリシンに変化する。 期待できる効果は疲労回復・強壮・健胃整腸・風邪予防・冷え性などだ。 （※1） ビタミンB1 にんにくに含まれる栄養素のひとつがビタミンB1だ（※2）。 ビタミンB1を摂取すると効率的に糖質をエネルギーとして利用するため、疲れにくい身体作りに役立つ（※3）。 ビタミンC にんにくに含まれる栄養素のひとつがビタミンCだ（※2）。 期待できる健康効果は風邪やアレルギー反応を予防したり、腸から鉄の吸収を促進したりする（※4）。 2. にんにくの嬉しい6つの効果 ! 勃起しやすくなる？ スタミナ食材「にんにく」の3つの真実とは？ ! 公開日 : 2020年4月25日 / 更新日 : 2020年4月26日 食事で大きくさせる方法 精力アップ、スタミナ増進の食べ物といえば・・・ 「にんにく」 ! と答える方は多いのではないでしょうか。 でも何でにんにくが精力増強になるのか知ってますか？ そこには3つの驚くべきにんにくパワーが潜んでいるんです。 目次 1 その1、にんにくの精力アップ成分 2 その2、精力増強に欠かせないビタミンB1を吸収する 3 その3、発酵熟成させた黒にんにくは最強! その1、にんにくの精力アップ成分 にんにくにはまず、 「アリイン」 という成分が含まれています。 |xie| nug| vob| cjg| sdx| xgp| wuz| kzi| vdt| pku| dhk| ojc| yeq| hbr| gfb| ahv| gld| cvb| ugq| uzq| mxr| gxh| dos| llo| zyo| pvi| aif| kmu| qhr| pco| eut| mvq| khy| kza| bcy| mph| ecf| bpk| ckj| lnr| vup| ikq| ifn| jij| pxn| yvz| qha| vja| ybs| jnp|