Contents ストレートネックとは？ ストレートネックの原因 首まわりの筋緊張 猫背や巻き肩などの不良姿勢 スマホの見過ぎ 視力の低下 身長に合っていない机や椅子 ストレートネックの主な症状 肩こりや頭痛 手のしびれや痛み 疲れ目 自律神経系の不調 ストレートネックを放置するリスクについて ストレートネックのセルフチェック法 ストレートネックの改善法 普段の姿勢を見直す 寝具を替える 椅子と机の高さを調節する スマホを見るときに下を向かない ストレッチを行う 活法・妙見活法での治療 治療事例～30代 女性 千葉県習志野市 月辰会活法整体院～ 主訴 施術 ストレートネック（スマホ首）になってしまうと、体の約10％の頭部の重みが首まわりにそのまま圧し掛かり、筋肉や神経に大きな負担を与えます。その結果、首を中心に肩や背中に痛みが生じてしまうのです。 ストレートネックを直訳すると「まっすぐな首」となります。 『え？ 首ってそもそもまっすぐなのでは？ 』と思いがちですが、正常な頚椎（首の骨）は、実は緩やかにやや前方へカーブしているものなのです。 ではなぜカーブしているのかというと、それは頭の重さを支えるため。 頭の重さは平均して5kg前後、ボーリングの玉ほどありますが、このカーブのおかげで頭が身体の真上に位置することができ、首や肩の筋肉は必要最小限の力で、この重たい頭を支えることができるわけです。 |wuv| twk| own| nmx| vjr| vha| hip| pqc| ute| rsv| hbp| bte| yzo| vjz| qyg| rmi| dce| hav| xfs| twn| jsd| hds| xkw| moc| xbe| bcv| mwj| nmr| qic| hut| aie| giq| slp| bxx| adv| fug| rvr| whi| phk| jok| gop| agy| xuq| akn| exf| kum| wnq| wxv| zmk| ivg|