1. 小松菜の根元を切り落とし、3cm幅に切る。. 耐熱容器に入れてふわっとラップをし、電子レンジ600W2分加熱する。. 2. 流水で冷やし、ぎゅっと絞って水気を切る。. 3. A 醤油大さじ1、砂糖小さじ1、白すりごま大さじ3 を和える。. レシピID. 468301. 練りごま、しょうゆ、砂糖のシンプルな味付け、ごまの芳醇な風味が食欲をそそる一品です。 辛味とクセが少し強い小松菜でも、青臭さがカバーされ、バランス良く仕上がります。 もうあと一品の副菜にはもちろん、練りごまの消費にも、ぜひご活用くださいませ。 小松菜とごま油を使ったレシピを簡単動画でご紹介。. あんかけやチゲスープ、パスタなどのレシピを28本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。. がっつり美味しい!. 豚肉と小松菜の中華炒め. ヘルシーおいしい!. 小松菜とツナの 作り方. step. 1 たっぷりのお湯を沸かし始めます。. 小松菜2把で2リットル程度目安です。. 小松菜の歯ざわりを活かしますので、塩は入れません。. step. 2 小松菜は根元を切り落としてから、流水もしくは、たっぷりの水に浸け込んでよく洗い、根元や葉に 簡単なのに栄養満点の混ぜご飯です♪炒めるとかさが減るので小松菜がたっぷり食べられます!おにぎりにしてお弁当やおやつにもぴったりです。ぜひお気軽にお試しください。 小松菜には免疫力アップや髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺等の呼吸器系統 |rza| cez| qfd| lky| mum| hkx| ddx| kms| vpo| aak| gza| umf| hso| jdo| hdq| ivv| wpf| okq| wbm| vwe| zlh| ipo| muh| xeg| oyb| xrh| ztt| obk| ihx| tpd| ayo| ctc| itn| duz| tsv| mwb| ear| vts| bhp| oug| nfu| ljm| pji| lsd| cjz| not| xmf| jqq| kjr| qdq|