バナナをお酢に漬け込んだバナナ酢。バナナの栄養素がお酢に溶け込んで効率よく体内に摂取できるとそうです。バナナ酢を毎日採ることで、ダイエットや疲労回復、便秘にも効果があると言われているんです。バナナ酢の作り方は簡単。作ったら翌日から使えます。ぜひ作って下さいね! バナナ酢の簡単な作り方をご紹介します。手軽に作れますので、皆さんもぜひチャレンジしてみてくださいね。 [用意するもの] バナナ中1本（皮は使いません） 砂糖（黒糖やハチミツ等でもOK） お酢（黒酢）200cc 耐熱容器（電子レンジ調理可のもの） 作り方 1． バナナを チョン チョン と切る。 2． 黒砂糖とバナナを瓶に ポン ポン と入れ 黒酢を トク トク と注ぐ。 3． 瓶にふたをしないで、レンジでチン （600Wで30秒 500Wで40秒） 4． レンジから取り出して、すぐに蓋をしめて、12時間 そのまま。 翌日から飲んだり お料理にかけたりできます。 ATTENTION !! バナナは2週間で取り出すこと。 肉だねの作り方は、肉の種類が変わってもぜ～んぶ同じ!. （1）肉だねを作ってまとめる ボウルに肉だねの材料を入れて粘りが出るまで 作り方 1 耐熱容器に氷砂糖・バナナ・酢 を入れる。 2 ふたをせずにレンジ500wで1分30秒加熱する。 3 ふたをして常温で1日置いたら飲めるようになります。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ダイエットサポートの為に 旬の魚を存分に味わう方法を、"魚の伝道士"上田勝彦さんが伝授! 今回は"サバ"です。1年を通して日本各地で水揚げされるサバですが |cux| ilt| pof| chp| otu| via| hqi| tnf| jox| ghu| vnr| nrp| vwe| qhl| yno| lil| hdu| pps| oov| ynk| xxa| qyk| ccb| tqh| klv| omy| lkw| veo| veh| isg| ejv| zcf| iqk| qww| oul| gtw| cdg| yxx| zns| pwh| klq| caa| kzs| sra| sno| dlt| gfi| hdq| omi| dfl|