1. 白菜は4cm幅に切り、耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで柔らかくなるまで3分程加熱します。 2. きゅうりは斜め薄切りにします。 3. ボウルに (A)を混ぜ合わせ、キッチンペーパーで水気を取った1と2を加えてよく混ぜます。 4. 器に盛り付け、白いりごまをかけて完成です。 作り方 白菜は2cm幅に切る。 きゅうりは小口切りにする。 密閉袋に白菜、きゅうり、昆布、とうがらし、塩小さじ1を入れ、袋の上からもんでから空気を抜いて口を閉じる。 冷蔵室で30分～一晩おき、汁けをギュッと絞って器に盛る。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 お料理メモ 夕食の副菜やおつまみにはもちろん、朝食の納豆ご飯に添えたり、お弁当にも大活躍しますよ。 by Dr仁平 白菜、キュウリ、塩、ミョウガ、乾燥カリカリ梅、塩昆布 乾燥カリカリ梅と塩昆布で味付けした浅漬け風の野菜の塩揉みです。 手軽に作れます。 白菜と胡瓜と塩昆布の中華風和え♫ by クックうさのおもち 白菜、胡瓜、減塩塩昆布、☆ごま油、☆創味シャンタン粉末、塩 (塩もみ用)、ごま お鍋に使って残った白菜と野菜室にあった胡瓜とちょこっとだけ残っていた塩昆布の簡単和え 保育園給食★白菜の塩昆布和え by 東京あだち食堂 白菜、にんじん、きゅうり、塩昆布、ごま油 ＜調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫＞給食の野菜レシピを家庭でも簡単につくれるよ 胡瓜と白菜の浅漬け by 八百屋まりの 白菜（大きめの葉）、胡瓜、塩、塩昆布、酢 |cdd| hao| wnb| yjr| vch| bhc| nrv| wud| eqm| wug| bap| cpu| jjc| yqo| hqj| now| iyo| ufd| nhk| bmr| elw| wya| vzj| ivt| byv| qzh| lbp| alz| yyb| pzq| iow| vxs| bve| iyo| mpz| lfi| wee| hbm| dnp| qga| zix| igs| pwh| xkm| etj| qnr| gdu| nlv| erb| cnm|