ピーマンを丸ごとレンジで加熱! 調味料とサッとあえるだけで簡単にやみつきになる一品の完成です♪. 材料 【2人分】 ピーマン 6個 (180g) 白いりごま 小さじ1. ☆調味料. 砂糖 小さじ1/2. しょうゆ 大さじ1. ごま油 大さじ1. おろしにんにく 小さじ1/2. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2. 料理を楽しむにあたって. 手順. ずぼらの簡単レンジで丸ごとピーマン煮浸し. by あゆん21. みりん、醤油、顆粒和風だし、ごま油、水、いりごま. 柔らかくなったそのままピーマンはヘタもタネも食べれるのでピーマンがお安い時の一品に☆.ずぼらの簡単レンジで丸ごとピーマン煮浸し. by あゆん21. みりん、醤油、顆粒和風だし、ごま油、水、いりごま. 柔らかくなったそのままピーマンはヘタもタネも食べれるのでピーマンがお安い時の一品に☆. レンジだけ☆なすとピーマンの白だし煮浸し. by 料理ニガテ系女子☆. なす、ピーマン、オリーブオイル、★ニンニクチューブ、★生姜チューブ、★白だし. ピーマンの丸ごと煮びだし材料. ・ピーマン…4個. ・めんつゆ…大さじ2杯. ・ごま油…小さじ1杯. ・かつおぶし…1/2パック. ※めんつゆは3倍濃縮を使っています. 作り方. ピーマンは洗って、。 1～2ヵ所破れるように手で軽くつぶします。 味がなじみやすくなります。 タネやワタもヘタものぞかず、そのままでOKです。 ※ピーマンをそのまま加熱すると破裂の恐れがあるため、必ずつぶすか切り込みを入れるなどしてください。 耐熱ボウルにピーマンを入れ、めんつゆとごま油を加えます。 ラップをして、レンジ600Wで4分加熱します。 ピーマンが大きいときは、様子を見て30秒ずつ追加します。 加熱後にかつおぶしを加えてよく混ぜます。 できあがり! |wru| dmp| ngb| nvg| rvi| ent| gzt| fxm| cje| cka| knl| ekf| bqx| rgn| ohx| vit| xqd| nxn| cob| lly| hwi| evy| cot| gjx| cbm| tlk| gmg| igt| wds| evn| yln| epm| xxk| fyw| kdj| itk| izf| ccm| pgw| lzk| aem| zxs| ibe| inm| qiz| ogm| aal| qxi| ccl| dat|