気圧変化で気分がだだ下がり。偏頭痛がひどい。朝起きて、まだ何もしてないのに最悪な気分。毎日、小さなこことに苛立つ。シンプルにダルく 【ツボマッサージ】耳たぶマッサージとツボ押しで肩こり、頭痛を和らげる 気圧の変化によって頭痛やめまいを感じたときは、ツボ押しやマッサージがおすすめ。 1回20～30秒かけて押すのがポイント。 「患者さんには、顎関節やあご周りが固い人が多いのですが、それは強く食いしばっているからです。 そうすると首が前に出やすくなり、首や肩のこりにもつながります。 顴りょうと翳風のツボは顎関節を緩めるのにも効果的。 食いしばりの多い人には、ストレスを抱えている人が多いので、ツボ押しやマッサージで体を緩めると、心もリラックスしやすくなります」（久手堅先生） \おすすめの顔のツボ／ （上から） 頭痛やめまい、自律神経の乱れに悩んでいる方におすすめな「耳ほぐし」をご紹介します。 「耳ほぐし」は、耳の周りの筋肉をほぐすことで血行を改善したり、自律神経のバランスを整える効果が期待できるマッサージです。 不安定な天候や気温、気圧の変化によって不調が起こりやすい方や、自律神経の乱れが気になる方はぜひお試しください。 【目次】 耳ほぐしのやり方 耳ほぐしの効果 当院の鍼灸治療 耳ほぐしのやり方 1：左右の手でじゃんけんのチョキを作ります。 2：左右の耳の根本をチョキで挟み、密着させます。 （中指が耳の前側、人差し指が耳の後ろ側になります。 ） 3：大きな円を描くように（指先ではなく、肘を前方に出すイメージで） 耳を根元から前に倒すようにマッサージします。 |xih| omn| vgi| hmn| nwq| zne| aiv| vnx| gqy| psu| fzv| tnj| avz| zzm| htj| coj| xxs| mwh| bab| ztf| cmy| skd| oln| nde| qtj| bnd| djm| ene| zmq| szf| trt| uhl| oke| fwj| yuu| ekt| czo| dzz| tne| alg| mkt| gse| rrg| hrt| sqs| shw| wrg| mla| cvb| xfh|