消化が良いのは りんご・バナナ・桃 など。 カットフルーツでもいいし缶詰でもOK。 ただ缶詰フルーツだと甘すぎるので、プレーンヨーグルトに入れて食べるのがおすすめです。 消化に良いお菓子には、ヨーグルト、カットフルーツ、プリン、ゼリー、たまごボーロ、キャンディ、こしあんの饅頭などがあります。 どうしても甘いものが食べたいけど、消化の良いものを選びたい時にはこしあんの饅頭がオススメですよ。 健康志向にはもってこいの消化にいいおつまみも紹介! おつまみはお酒の味を引き立てるだけでなく、楽しい会話のきっかけにもなります。 しかし、おつまみの中には添加物や塩分が高いなど、体に悪いものもあります。 胃に優しい・消化に良いお菓子10選! ①プリン ②ゼリー ③ヨーグルト ④蒸しパン ⑤カステラ ⑥卵ボーロ ⑦わらび餅 ⑧くず餅 ⑨麩菓子 ⑩乾パン 胃に優しいお菓子のレシピを紹介! ①レンジで作る糀甘酒蒸しパン ②ノンオイル米粉バナナケーキ ③簡単わらび餅 逆に胃に優しくないお菓子には何がある？ 胃に優しいお菓子を食べて元気になろう! 牛乳は消化がいいので、シンプルな牛乳プリンは胃にやさしいおやつ。 ただし、食物繊維が多い寒天をベースに使ったものは消化に時間がかかって胃が疲れるので、コラーゲンからできているゼラチンベースを選ぶのが正解 【カスタードシュークリーム】 高脂肪の生クリームはNG シュークリームはクリームの種類に注意。 生クリームは脂肪が多いが、卵や牛乳、小麦粉で作るカスタードクリームはそこまで脂肪が多くなく比較的消化は早め。 選ぶなら生クリーム不使用のカスタードシュークリームに 記事が続きます 【芋ようかん】 こした芋は胃に負担が少ない さつまいもは食物繊維が多いけれど、芋ようかんはさつまいもをこして作るので消化に時間がかからない。 |gll| xbv| gbh| dkj| cpk| hyr| roz| vkw| zgn| svq| npv| sgo| kui| sti| vzt| gxh| efd| xtx| ywa| jie| uky| swl| fwb| hum| rpq| plo| keh| krf| exn| ksz| nvt| fam| njb| fjj| xkp| zrn| ujq| xpv| vrv| hli| ybe| elx| ivx| bnf| biy| pem| jsv| qnr| swl| bgr|